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吃水果怕糖尿病？澳洲研究：這樣吃水果反降36％糖尿病風險
一項由澳洲伊迪斯科文大學營養研究所追蹤12年的調查，每天吃2份水果的參與者，助於降低36％糖尿病風險。研究成果已刊載於2021年6月份的《臨床內分泌與代謝雜誌》
2021-08-17
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有勞退自提的勞工僅10％！懶人包看如何用勞退讓60歲每月領雙倍
理財專家郭莉芳解釋，勞退自提的3大好處，包含節稅、退休金領更多、以及強迫儲蓄，把錢存給未來的自己、存給退休60歲以後的自己。
2021-08-17
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指甲變色不是灰指甲？4狀況可能是不會癢的香港腳嚴重得截肢
香港腳是常見的皮膚疾病之一，不過，部分民眾無感，根本不知自己已罹患香港腳。日本專家指出，其實香港腳意外的常見，並且有一種人要特別小心，避免截肢風險。
2021-08-17
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吃再多芝麻也救不回死去的毛囊，但3個不敗法則可以長出黑亮髮！
美國一項研究表示，壓力會改變髮色，也難怪常有人連續好幾天忙碌、晚睡，在隔天照鏡子時發現白髮冒出，不過研究進一步指出，幸好這壓力所致的白髮，是可以透過減緩壓力逆轉
2021-08-17
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小孩牙齒問題多？牙醫師給父母們的FAQ解答
俗話說「七坐八爬九長牙」，小朋友的成長發育是爸媽們最關心的，用來咀嚼進食的牙齒，重要性更是不容小覷！小朋友大概從6~8個月大時就會開始長出牙齒，該如何⋯⋯
2021-08-17
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打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要
你最近在朋友圈中是不是常見到這些問候：「打過疫苗了沒？」、「打完有沒有發燒？」，建議接種疫苗最好多攝取⋯⋯
2021-08-17
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腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛
讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。可以從每天30秒的瑜伽伸展開始，讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛
2021-08-17
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14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168
要吃適當的餐點，別整天斷斷續續吃東西和喝卡路里很高的飲料。根據研究， 整天持續進食容易變胖也容易生病。
2021-08-16
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25歲罹卵巢癌！千萬網紅「卵巢長9cm腫瘤」沉重呼籲一個習慣最慘
中國網紅程十安在微博擁有超過150萬名追蹤、抖音帳號更擁有1400萬名粉絲。沒想到才25歲的她，日前竟長了9cm的卵巢腫瘤，以自身經歷告訴大家千萬別熬夜！
2021-08-16
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孩童使用3C時間飆漲5成，近視度數高3倍！眼科醫生分享兒童眼睛保養祕訣
尤其現在還處於居家防疫關鍵期，孩童在家大量使用3C產品遠距上課，導致近視度數暴增3倍，爸媽難掩憂心。專業眼科醫師建議，可以額外補充葉黃素成分護眼保養品保護眼睛。
2021-08-16
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