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韓名醫推4大補「鐵」食物！這樣吃不但補血防胃炎，還能活化腦部
韓名醫推4大補「鐵」食物！這樣吃不但補血防胃炎，還能活化腦部因為血液供氧不足導致的貧血，在台灣不算是罕見的疾病，而韓國醫師建議包含缺鐵性貧血患者、停經後的女性、子宮肌瘤患者，都可以藉由多攝取以下四種食材，來預防貧血。
2023-04-14
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80歲日走萬步不腿軟！獨居日知名教授都靠「不花功夫」料理
80歲日走萬步不腿軟！獨居日知名教授都靠「不花功夫」料理80歲的銀髮族，每天在自家樓梯上爬上爬下活動打掃，一次走上一萬步不腿軟，單手還能舉起沈重的壓力鍋，聽來不可思議卻是日本教授村上祥子的日常。她也公開自己的健康秘訣
2023-04-12
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美20萬人研究：男性這樣吃，罹大腸癌機率高3成！
美20萬人研究：男性這樣吃，罹大腸癌機率高3成！令人聞之色變的大腸癌，已經蟬聯十大癌症發生率第1名十餘年，近期更是有大腸癌年輕化的趨勢。大腸癌的發生與飲食習慣息息相關「超加工食物」也是引起大腸癌的隱憂之一！
2023-04-12
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為何常生病？竟是「健康食物」吃錯！6大誤區引來慢性發炎、大小病都來
為何常生病？竟是「健康食物」吃錯！6大誤區引來慢性發炎、大小病都來慢性發炎是許多健康問題的根源，而「飲食」是造成慢性發炎的一大原因，除了我們熟知的各種垃圾食物，現在市面上很多「健康食物」，其實也是造成慢性發炎的兇手！
2023-04-11
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醫：一餐飯吃超過20分鐘8成的人能瘦身，還能降三高、消脹氣
醫：一餐飯吃超過20分鐘8成的人能瘦身，還能降三高、消脹氣只要延長吃飯時間，每餐都吃飯超過20分鐘以上，不須節食、挨餓，對於瘦身就有顯著幫助，連藝人小禎也是靠著這個方式成功瘦身！
2023-04-10
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洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超享瘦！
洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超享瘦！你正在控醣嗎？所謂酉字邊的「醣」，指的是碳水化合物，其實糖和澱粉都屬於碳水化合物。也就是說除了米飯麵食等主食類不要吃過頭，其實米字邊的「糖」也要注意攝取量
2023-04-10
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天天吃麵竟吃到高血壓？「高鹽值」麵條3特點判斷，愈細鈉愈多
天天吃麵竟吃到高血壓？「高鹽值」麵條3特點判斷，愈細鈉愈多「麵條」可能是鈉過量的元凶！一名男子常常頭痛、高血壓，經檢查才發現他因為天天吃麵導至血鈉過高。不同的麵條鈉含量都不同，長期吃高鈉麵容意引高血壓、腎病上身。
2023-04-06
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吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升
吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升稀飯看似清淡、養生，但搭配的小菜其實暗藏陷阱，長期吃可能引來營養失衡、肌少症、高高血壓等疾病。
2023-03-31
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長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺
長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺許多人都深受便秘困擾，甚至長期都需靠軟便劑才能排便，但是長期用藥可能會引發「黑腸症」。使用瀉藥前，可以先嘗試用這些天然食材幫助排便。
2023-03-30
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《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它
《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它曾演出《First Love初戀》的日本知名演員佐藤健，常在各戲劇中秀出結實身材，能維持健康多年，秘訣可能和愛吃菠菜、納豆的三餐菜單有關！
2023-03-28
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