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生完小孩屁股變大、下背痛纏身？產後瘦身必練2招骨盆收腹操！
生完小孩屁股變大、下背痛纏身？產後瘦身必練2招骨盆收腹操！很多人在當媽媽之後，開始抱怨身材走樣，到底懷孕與生產對於身材有怎樣的影響？是否有一些運動可以幫助產後媽媽的身材雕塑回產前的樣子？
2022-12-01
走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改
走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改仔細觀察在路上行走的民眾或許可以發現，儘管每個人都是用雙足行走，但走路姿勢卻大不相同。日本專家指出，許多人都不自覺地走得像「3種動物」，反而對身體帶來負面影響。
2022-12-01
手搖杯喝到血糖失控！喝對4種療癒系飲品，輕鬆控糖又減脂
手搖杯喝到血糖失控！喝對4種療癒系飲品，輕鬆控糖又減脂台灣糖尿病盛行率驚人，全台約每10人就有超過1人罹患糖尿。由於台灣飲料產業發達，或許很多人早已習慣一天一杯手搖飲，不知不覺對身體造成極大的負擔。
2022-11-29
減肥總失敗收場？醫師3招讓你3天有感，減肥不走冤枉路！
減肥總失敗收場？醫師3招讓你3天有感，減肥不走冤枉路！「明明吃一樣的東西，為什麼只有我變胖？」對於有這樣困擾的民眾，韓國醫美診所院長建議，其實只要把握三大原則，就能夠在短短三天，感受到自己正在遠離發胖體質。
2022-11-29
讓你越減越肥還容易糖尿病，專家：5大錯誤減肥法一定要改
讓你越減越肥還容易糖尿病，專家：5大錯誤減肥法一定要改五花八門的減肥方法，讓許多民眾不辭勞苦，只求能夠達成追求身材與健康的目標。然而，比起對於飲食與運動的嚴格要求，生活中一些不起眼的小習慣，卻可能打亂整盤減肥大計。
2022-11-27
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？日本名模這樣做，就算體重60公斤也能超苗條
2022-11-26
瘦瘦筆大缺貨恐影響25萬糖友！用於減重真有奇效？專家這樣解析
瘦瘦筆大缺貨恐影響25萬糖友！用於減重真有奇效？專家這樣解析瘦瘦筆本來是糖尿病患的控血糖藥物，卻因為其減重功效，成為不少網紅、貴婦的愛用品。究竟瘦瘦筆到底是什麼？又為什麼會有這樣的奇效呢？
2022-11-25
抹茶減肥法比綠茶更抑制脂肪吸收！減重專家抗炎、瘦小腹喝法分享
抹茶減肥法比綠茶更抑制脂肪吸收！減重專家抗炎、瘦小腹喝法分享講到瘦身許多人都會立刻想到節食，但韓國中醫師建議可以利用3種健康材料自製「抹茶拿鐵」當作早餐或點心，不但能提升飽足感對抗肥胖，更能幫助降低食慾、避免脂肪吸收。
2022-11-25
產後瘦身卡關？3招加強代謝，醫師321飲食法讓產後減重變簡單
產後瘦身卡關？3招加強代謝，醫師321飲食法讓產後減重變簡單台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：許多孕婦在產後都有身材發福變形，特別是腹部、腰部和下巴的肥胖，掌握3低2多1適量的觀念，加上飲食與運動的調整，安全產後減重
2022-11-25
不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
2022-11-23