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最強原地瘦身操！他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤！
最強原地瘦身操！他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤！再不動真的會死喔！7成台灣人不運動，WHO與衛福部雙雙發出警告，缺乏運動已是第4大致死因子，台灣的前10大死因都跟不運動有關，想活的健康就不能不動。
2023-02-06
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過年好累！立春養生事半功倍，保護脖子、曬陽都不能少
過年好累！立春養生事半功倍，保護脖子、曬陽都不能少立春節氣的第一件事情，就是要特別注意頭頸部的保暖。立春的時間點更是肝氣開始生發、主生長的時間點，要打鐵趁熱趕緊立下減重計畫，準備好讓健壯的肌肉取代過多的脂肪
2023-02-04
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名主持人與前商業周刊社長都大推節拍超慢跑：給兒女一對健康的父母勝過家財萬貫
名主持人與前商業周刊社長都大推節拍超慢跑：給兒女一對健康的父母勝過家財萬貫得過癌症的人，身體通常很虛弱，要能對抗癌症、化療、開刀，都是需要體力的支持，他力推一種「簡單卻有效」的運動，就是「節拍超慢跑」。
2023-02-02
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「獨飯族」看過來！五大NG用餐習慣，一定要戒！追劇也要OUT
「獨飯族」看過來！五大NG用餐習慣，一定要戒！追劇也要OUT「獨自吃飯」成為許多人的日常，韓國中醫師鄭世妍更提醒，以下五大用餐習慣，若想要健康就一定要避免。
2023-02-02
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醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
2023-02-01
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50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開
50歲體脂率僅15％！中醫藥膳師提升代謝秘方大公開曾被醫師宣告生命只剩3個月的多發性癌末奇蹟生存者，日本中醫藥膳師高遠智子，決定放棄治療，活出自己的路。透過健康飲食、愉悅吃飯的心情，救了她一命！
2023-01-28
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美研究：5萬名瘦子都有這5種飲食習慣
美研究：5萬名瘦子都有這5種飲食習慣美國的羅馬林達大學近來便公布一份長期追蹤調查，整理出了可能符合最多人體質的減肥飲食重點：美日用餐次數兩次以內、斷食超過18小時、吃豐盛早餐、多咀嚼
2023-01-27
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長壽鄉的食療祕方：黑米銀耳紅棗粥、紅棗黑豆粥
長壽鄉的食療祕方：黑米銀耳紅棗粥、紅棗黑豆粥《長壽之鄉的食療祕方》一書列出養生功效十足的黑色食物，例如屬於未精製全穀雜糧的黑米，以及日常飲食常見的黑木耳、黑豆等，有助於冬日的美容養生！
2023-01-26
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胃凸、小腹、腿粗掰掰！女中醫師每天必按激瘦穴位
胃凸、小腹、腿粗掰掰！女中醫師每天必按激瘦穴位【早安健康／張文馨中醫師】窈窕對策，瘦身經絡拍打&必按的激瘦穴位！ 激瘦經絡拍打，跟我這樣做！ 圖片取自張文馨醫師部落格，出自《變身超吸睛自然系美女》／原水文化...
2023-01-20
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瘦了50公斤不復胖沒橘皮！她這樣動打造S曲線
瘦了50公斤不復胖沒橘皮！她這樣動打造S曲線88公斤是人生最苗條的時期，更曾經增胖到103公斤，韓國藝人如何減輕將近一半的體重，維持50.5公斤而沒有橘皮組織、皮膚鬆弛老化的問題？
2023-01-18
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