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肥胖可能是濕氣重！她健脾除痰濕瘦4公斤還治好濕疹
肥胖可能是濕氣重！她健脾除痰濕瘦4公斤還治好濕疹韓醫減重專家李京姬：灌腸、運動、三溫暖，能促進排汗、排毒，但這些方法僅能排出體內一部份的痰濕。要真正解決肥胖問題，需從根本治療，使身體恢復體重控制能力。
2024-03-05
這時間168斷食最燃脂！瘦12kg中醫揭6種體質特徵：最佳時辰這樣選
這時間168斷食最燃脂！瘦12kg中醫揭6種體質特徵：最佳時辰這樣選從中醫角度來看，身體的運作並非每個時辰都是相同的，不同的臟腑系統運作在不同的時刻，都有不同的特性。
2024-03-02
中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃
中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃中醫師褚柏菁結合西醫斷食與中醫理論親身實做，用自身所學加以驗證，結果半年瘦了12 公斤！想知道她是怎麼辦到？
2024-03-01
168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快
168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
2024-03-01
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
每天跑步仍無法甩肉？做到這3件事才會瘦
每天跑步仍無法甩肉？做到這3件事才會瘦跑步真的能甩油，但可不是隨便去操場跑個一兩圈就可以收工回家哦，教練提出了三個需要注意的事項，讓你透過慢跑來雕塑身材。
2024-02-29
讓視覺減齡的鍛鍊魔法：1張椅子消背肉、矯正駝背甩老態！
讓視覺減齡的鍛鍊魔法：1張椅子消背肉、矯正駝背甩老態！背影是用以判斷年齡的一大依據，日本知名健身教練教你用1張椅子鍛鍊背部肌肉、消除背部贅肉、提高基礎代謝，同時還有改善駝背的效果，幫助我們擁有迷人美背！
2024-02-29
不痛經不水腫、養宮排瘀血！女中醫3妙方解決自己經痛問題
不痛經不水腫、養宮排瘀血！女中醫3妙方解決自己經痛問題生理痛對不少女性來說是一大惡夢，甚至有些人痛到沒辦法上學、上班，恨不得身為男兒身以免去這種痛苦。雖然現在有所謂的生理假，但許多人根本不敢請，就只好不停吃止痛藥，...
2024-02-28
減肥不敢吃澱粉？適合減肥的5種醣類推薦，2時間吃不挨餓也瘦
減肥不敢吃澱粉？適合減肥的5種醣類推薦，2時間吃不挨餓也瘦醣類進入體內後就成為主要的能量來源，但如果攝取過量，就會轉變成脂肪囤積在體內。因此，很多人覺得「醣類＝發胖」。如果不運動，不想踏出自家一步，那麼限制醣類算是最安
2024-02-27
影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦
影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋快速瘦金馬影后馬思純曾胖到78.5kg，還因不當瘦身導致甲狀腺、血壓出現問題。近來她分享瘦身心路歷程，提醒民眾減肥不是百米衝刺，而是馬拉松，並分享她的秘訣供民眾參考。
2024-02-26