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減肥不只要少吃多動，日本醫師：按這5處穴道神助攻
減肥除了少吃多動以外，日本國際中醫師也推薦了5處穴道，分別有健胃、防止吃太多、消除水腫等功效，從旁達到輔助作用，幫助我們減肥更容易成功、更容易瘦下來！
2019-05-29
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35歲後代謝變慢了？1招喚醒代謝機能，趴著也能瘦！
身體經常僵硬卡卡？當心這是肥肉越堆越多的警訊！日本知名身形雕塑專家建議趴著向後扭腰，放鬆少動僵硬的肌肉，恢復身體活動力、代謝力，讓你更易瘦、消贅肉、改善腹部鬆弛
2019-05-17
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WHO示警：全球33％人口這危機！營養師黃金6招保命抗三高
世界衛生組織（WHO） 最新研究顯示，全球近1/3人口有過重或肥胖問題；美國營養與飲食學會指出，過重或肥胖會增加第二型糖尿病、高血壓、心臟疾病、中風、癌症等風險
2019-05-01
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逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
2019-04-30
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中醫教你辨症喝茶！三高、肥胖、胃病的祛病茶療
茶療用以美容養顏、養生保健、防病療疾。想減肥的人在飯前或飯後喝杯烏龍茶有消脂作用；心臟病或胃痛患者不宜喝濃茶；滋補類養生茶和治療腸胃疾病的茶適宜空腹或飯前飲用
2019-04-28
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「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質
如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，周圍血流減少、體溫變低，脂肪也會更容易堆積。建議多吃洋蔥、大蒜、熱紅茶、薑湯等能夠讓身體變溫暖的食物。
2019-04-26
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半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤｜宋晏仁醫師｜名醫的餐桌
2019-04-25
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聞香就能減肥！醫學教授揭露橘子燃脂護血管超強功效
雖然我們都知道減肥要少吃多動，但減肥時忌口所帶來的壓力往往讓減肥難度倍增，而日本醫科大學教授指出，泡澡、喝茶時聞聞橘子皮的香氣，就可能有燃脂、減肥的效果！
2019-04-21
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瘦出人生新高度！神級營養師傳授「減糖低卡包瘦湯」
兩餐換喝湯，不建議替代早餐，而是以午、晚餐為主，若想增加飽足感，建議中餐加入澱粉類，若覺得不會飽，可以在湯裡多加一點蔬菜。包瘦湯的湯料要全部吃完，但湯可以不喝完
2019-04-19
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每天不用5分鐘！男星甩內臟脂肪、暴瘦4kg秘訣公開
內臟脂肪能保護內臟，但是如果內臟脂肪過高，卻可能提高心血管疾病風險，知名體能指導教練推薦簡單動作，不但2周就幫助男星暴瘦將近4kg，內臟脂肪和腰圍更是大大減少！
2019-04-16
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