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早晨1分鐘反折瑜珈，平衡自律神經、防椎間盤突出！
早晨1分鐘反折瑜珈，平衡自律神經、防椎間盤突出！每天早晨1分鐘的簡單反折瑜珈，能夠放鬆睡了一整晚僵硬的身體和脊椎、重整自律神經，除了提神之外，還可恢復脊椎彈性、預防椎間盤突出、改善痠痛及血液循環不良
2017-03-30
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43％偏頭痛與天氣有關！春天、這些食物最易引發
43％偏頭痛與天氣有關！春天、這些食物最易引發【福永篤志（日本腦科醫師）】有些人若眼前出現鋸齒狀的閃光，而且肩膀非常僵硬、呵欠連連，大概就知道「頭痛快要發作了」。春天是最容易偏頭痛的季節。
2017-03-30
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防癌護心促代謝！簡單自製蒜蓉辣椒醬助燃脂
防癌護心促代謝！簡單自製蒜蓉辣椒醬助燃脂【Elisa Liu】辣椒的辣椒素能促進代謝、助燃脂減重，有防癌護心效果；大蒜的大蒜素有強大抗氧化力，能淨化血液。自製辣椒醬可避免添加物，控制醬料鹹度
2017-03-30
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頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適
頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適【宋美玄（婦產科醫師）】卵巢會分泌hCG荷爾蒙，被認為是造成孕吐原因之一。孕吐時期只要吃得下去什麼食物都可以吃，孕前先攝取維生素B6或生薑萃取物，能夠減輕孕吐。
2017-03-30
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高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…
高中發現罹患一型糖尿病，營養師：控糖5大飲食訣竅是…糖尿病飲食控制不只要做好醣管理，更要少油、少鹽、少糖、多纖、多乳清蛋白，均衡的健康飲食，加上適時適量補充優質的糖尿病患者專用營養品，才能真正輕鬆控糖。
2017-03-30
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防癌自癒力！人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方
防癌自癒力！人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方根據衛福部105年公布的數據，國人癌症發生率已來到10年來最高，若要一生健康不罹癌，方法就是善待細胞、強化細胞力，跟著防癌專家一起做，健康無癌的人生從今天開始！
2017-03-30
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曾有血尿、腎結石...6大族群最要小心膀胱癌
曾有血尿、腎結石...6大族群最要小心膀胱癌膀胱癌的發生原因尚未十分明確，但研究發現，經常抽菸喝酒、有家族病史，或長期暴露於化學藥劑、致癌物質環境中，都會增加罹患膀胱癌的可能性！
2017-03-30
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跪著側點20下，改善肩頸腰痛，讓臀部不變寬不下垂
跪著側點20下，改善肩頸腰痛，讓臀部不變寬不下垂臀部的肌肉僵硬會影響到下半身循環、造成骨盤歪斜以及腰痛等等問題，讓日本掀起了一陣臀部運動風潮。每天左右各10下，能夠放鬆僵硬肌肉，又具有美臀的效果！
2017-03-30
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「頭浸浴」健康法，放鬆頭皮、全身疲勞也消除！
「頭浸浴」健康法，放鬆頭皮、全身疲勞也消除！頭部的血液循環不良，就會造成頭痛、眼睛疲勞，日本「頭浸浴」泡澡法，能改善頭部血液循環，讓全身和頭皮放鬆，也可期待瘦臉的效果！日本知名模特兒佐佐木希的美容健康法！
2017-03-29
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沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！
沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！不吃早餐的行為在所有醫師眼中，卻是謀害健康的殺手級行為。不但容易變胖，還大幅提升了罹患慢性病如糖尿病、心臟病、膽結石等的疾病風險。
2017-03-29
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