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生酮飲食菜單吃出健康燃脂體質，第一次生酮就上手！生酮飲食菜單示範：牛肉是增加肌肉量的良好蛋白質來源，想達成生酮飲食營養比例可以選擇油脂豐厚部位或加入牛板油，專家介紹生酮飲食食譜！
2018-08-08
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鈣：80％成年人都缺鈣！補鈣小心這些地雷鈣是存在體內最多的礦物質，也是預防骨質疏鬆、維持肌肉活動的重要營養素，但根據調查，成年人約有8成缺鈣，國高中孩更將近100%鈣質攝取不足。
2018-08-08
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調整荷爾蒙、護子宮！跟著治療師這樣做解決婦科煩惱雌激素和黃體素是與女性身心健康息息相關的2種女性荷爾蒙，藉由簡單的精油和按摩，改善經痛問題吧！
2018-08-08
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台童亞洲第一胖！月肥4公斤...養出胖小孩3大地雷兒童肥胖問題會影響其生長發育及心理發展，對於孩子長大後也可能造成三高、心血管疾病等問題，不容忽視。
2018-08-08
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消暑飲品害你脹氣、胃食道逆流！醫師推這杯顧胃夏天常喝的檸檬水、氣泡水，一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；胃腸肝膽科張振榕醫師教你改變喝法、自製多酚蘋果茶，就可以輕鬆消暑，不傷胃更顧胃喔！
2018-08-08
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解便秘水果第一！日醫點名奇異果加1匙最排毒台灣便祕的人越來越多，宿便這個肚子裡的惡房客，經常久住不願離去，長期下來恐提高大腸癌風險。日本消化系專業醫師提供秘方，只要用一種常見水果加上一樣東西食用就行！
2018-08-08
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如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣十字花科蔬菜包括高麗菜、綠花椰菜（青花菜）、白花椰菜等，3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，還能擁有水噹噹美肌！
2018-08-08
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清血保命！這時一定要喝水
清血保命！這時一定要喝水長期缺水，可能導致慢性疼痛或其他病症！喝到含有細菌、污染物或塑化劑的水都可能傷身，缺水也會提高癌症發病率，醫師教您正確喝水的方法。
2018-08-07
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3周暴瘦8公斤，韓星1動作鏟肉紅翻日本！韓國天團BIGBANG成員勝利，去年暴肥到75公斤，甚至連社群媒體追蹤數都少了20萬人，他用獨創的健身方法3周就瘦了8公斤。他也無私分享了健身方法，幫助大家瘦身
2018-08-07
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呼吸對了身體就好了！這樣呼吸淨化氣脈、呼吸道鼻孔交替呼吸法能夠潔淨呼吸道與呼吸系統、平衡神經系統與左右腦，淨化並平衡左脈右脈、解除焦慮。
2018-08-07
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