伸展運動相關健康好文，第101頁｜早安健康

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手機滑到肩膀酸痛？低頭族須知的七個保健法

手機滑到肩膀酸痛？低頭族須知的七個保健法在今日，智慧型手機、平板電腦的普及與風行，造就了廣大「低頭族」的興起。然而低頭低久了難免肩、頸痠痛，若不能適時覺察、保健，恐將造成相當嚴重的傷害。低頭族有哪些不...

2014-05-31

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【身體農民曆】四月清穀天，臥伸精神好

【身體農民曆】四月清穀天，臥伸精神好雲門教室身體農民曆跟隨節氣動身體健康快樂每一天春雨驚春清穀天夏滿芒夏暑相連秋處露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒清明和穀雨，是春天最後兩個節氣。萬物復...

2014-05-02

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駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉

駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉【早安健康／孫于琛編譯】一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。日本寶島社出版社將最新的...

2013-12-02

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擺脫肩膀酸痛拒當3C低頭痛痛人

擺脫肩膀酸痛拒當3C低頭痛痛人【早安健康／編輯部整理】3C產品已成為我們日常生活中不可或缺的陪伴，在低頭的同時，其實也是對身體的慢性傷害。只要透過簡單的伸展運動、穴位按摩，就能讓我們的不再肩...

2013-05-07

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