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超強冷凍海鮮保鮮法！日本料理專家：4鐵則！去除3部位是關鍵
魚類、蚵仔、牡蠣、蝦子後，若未打算立刻烹飪，只能選擇放入冰箱冷凍，但是這些海鮮卻可能在冷凍後口感不佳、變味，食用甚至有臭味，日本專家特別提出延長魚類新鮮的鐵則
2023-02-13
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這種乳癌擴散快、預後差！爭取90％存活率關鍵是這招
2023-02-13
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醫師半年瘦16kg、比普通斷食有感！20分鐘輕運動加強燃脂更健心
不少民眾都了解168斷食的做法，讓自己能成功瘦身。日本內科醫師表示，只要在斷食的時候加一個步驟，就可以讓「自噬作用」變得更強，達到改善心臟的效果！
2023-02-13
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少油少鹽還減重，血壓卻降不下！頑固型高血壓搞鬼，還可以這樣治療
林先生，是一位56歲男性，平常有抽菸的習慣，而且體重高於標準，他的BMI數值為32kg/m2。林先生平常就有高血壓的困擾並且在診所治療。雖然他很積極的戒菸跟減重
2023-02-13
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38歲醫師肌膚年齡僅26歲，就靠這道究極美顏蔬菜湯！
日本專業醫師推薦了一道簡單的湯品，只要使用處理蔬菜所留下、準備丟棄的皮以及梗蓋等部位就能製作，這些部位都是植物的營養精華所在，製成湯品享用既惜食又健康！
2023-02-13
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市議員前助理45歲突猝逝！糖尿病未妥善控制，當心洗腎、低血糖猝死危機
台北市議員徐立信前助理「砲哥」驚傳下車時突然暈倒，經送醫搶救仍不幸過世。家屬指出他有糖尿病、腎臟病等病史，糖尿病未控制好不但需要洗腎，發生低血糖更有昏迷猝死危機
2023-02-12
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歲月是把殺豬刀，如何老得慢？醫師：吃4種食物保證多活幾年
如何保護脆弱的端粒、減緩老化的速度？研究顯示：攝取最多Omega-3並且有較高DHA和EPA的人，端粒損失最小，也就是「以慢動作老化」。
2023-02-12
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春天噴嚏打不停，中醫師教你三招改善
春天季節交替的時刻又將到來，天氣冷熱不定，正是過敏性鼻炎好發的季節；春季過敏的特徵包含 : 過敏性鼻炎常見的黑眼圈、喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、易流鼻血、鼻涕
2023-02-12
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好好補充這個營養素，男性延壽5年、女性延壽1年
民眾總是對膽固醇抱有負面影響，不過專家指出，膽固醇是人體不可獲缺的物質，若想要延年益壽，七十歲以上老人家更須留意3飲食技巧預防肌少症，守護腦部健康。
2023-02-12
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40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞，7超級食物助修復
【早安健康／林昕潔整理編輯】即使每天睡滿八小時還是疲勞、做什麼事都覺得累？這可能不是單純的疲累，而是腎上腺負荷過重，導致的「腎上腺疲勞」！由於腎上腺疲勞的成因和...
2023-02-12
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