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動動腳掌玩波浪，在家就能做的3套足底訓練
動動腳掌玩波浪，在家就能做的3套足底訓練在多變的路況想要有刃有餘地跑步，腳掌扮演重要角色，但我們長期將腳掌包覆於鞋子之中，腳掌逐漸忘記踩踏的感覺，因此許多教練建議大家去沙灘、草地慢跑，重拾踩地的感覺。
2020-01-11
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不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群
不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群現代人高熱量飲食，容易肥胖，增加心血管疾病風險。日本肥胖防治專家提供了減肥新常識：減肥不用苦哈哈，每天只要減少50g體重，持續2個月，就可能逃離代謝症候群魔爪！
2020-01-11
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缺鎂會加速老化、動脈硬化！醫推每天吃「花生」助預防
缺鎂會加速老化、動脈硬化！醫推每天吃「花生」助預防人體缺鎂時，除了容易老化以外，嚴重時甚至可能加速動脈硬化、提高罹患心臟疾病的風險。而想要補鎂，日本名醫推薦每天20粒落花生，就可能幫助補鎂、預防心臟疾病！
2020-01-11
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五十肩症狀認清楚！中醫告訴你不開刀如何疏通沾黏的五十肩
五十肩症狀認清楚！中醫告訴你不開刀如何疏通沾黏的五十肩頸肩痛的症狀是非常隱蔽的，有時可以自行緩解，因此，在日常生活中，有許多人不能及時發現病情，導致嚴重的後果，而引起其他嚴重的危害，錯過最佳的治療時間。
2020-01-11
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抹布發臭變滑養出18億細菌！清洗髒抹布靠3招起死回春
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2020-01-11
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小賈斯汀得萊姆病無法治癒！一篇看懂嚴重可致死的萊姆病什麼來歷
小賈斯汀得萊姆病無法治癒！一篇看懂嚴重可致死的萊姆病什麼來歷小賈斯汀的演藝事業近年來一度停頓，8日他在IG自爆原來是罹患了萊姆病。曾罹患萊姆病的艾薇兒貼文希望更多人認識萊姆病，自承患病期間「每天都為生命奮鬥」。
2020-01-11
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佛跳牆做法一點都不難！佛跳牆材料、食譜教學，教你30分鐘簡單做佛跳牆做法用烤箱取代油炸，材料有芋頭、白菜、鳥蛋、香菇、蓮子、紅棗等，就能做出顏色美麗、湯頭濃郁的佛跳牆，簡單又健康的食譜秘訣讓專家詳細圖解教學！
2020-01-11
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台灣癌症發生率登全球前十！做到這件事不讓乳癌悄悄奪命越年輕的患者越可能有遺傳性乳癌，台灣婦女乳癌發生率高峰為45-69歲，發生年齡比歐美年輕10歲左右，儘管遺傳性癌症僅佔少數，卻是癌症高風險族群，不容忽視。
2020-01-10
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【新冠肺炎】新型冠狀病毒會人傳人嗎？疾管署：注意3重點預防傳染
【新冠肺炎】新型冠狀病毒會人傳人嗎？疾管署：注意3重點預防傳染中國武漢上月底爆發不明原因肺炎，確認為新型冠狀病毒，因SARS就是一種冠狀病毒，所以有很多人恐慌，但目前認為這種冠狀病毒不會人傳人，應不需太過擔心。
2020-01-10
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李易剪指甲小傷口變蜂窩性組織炎！4要點剪指甲不受傷不凍甲
李易剪指甲小傷口變蜂窩性組織炎！4要點剪指甲不受傷不凍甲李易剪指甲時不小心受傷，竟變成蜂窩性組織炎，手指腫成2倍大。剪指甲大家都會，但正確的剪指甲方法可能沒幾個人知道，剪指甲一個不小心就可能造成甲溝炎等問題。
2020-01-10
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