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早晨起床6分鐘！把握減壓、產生能量的關鍵時刻
早晨起床6分鐘！把握減壓、產生能量的關鍵時刻美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：投資六分鐘使我們創造成就與快樂，你有必要用第六分鐘運動，可以在原地跑步、跳躍、伏地挺身或仰臥起坐，重點是讓你的心跳加速，產生能量
2017-06-14
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不僅是維生素C之王！豆芽菜竟能降糖尿病69％機率
不僅是維生素C之王！豆芽菜竟能降糖尿病69％機率台灣有160萬人深受糖尿病之苦，研究發現從豆芽菜、豆腐、豆漿等食物中攝取大量大豆異黃酮，能降低第二型糖尿病罹患率，較平價的綠豆芽也有相同效果。
2017-06-14
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防中暑！西瓜加上這樣東西，效果等同運動飲料
防中暑！西瓜加上這樣東西，效果等同運動飲料夏天炎熱容易脫水中暑，喝牛奶、吃酸梅能消除疲勞，麥茶、西瓜有助補水，冷味噌湯能補充流失的鹽分，用檸檬汁、糖鹽水就能自製簡單補水、補電解質的運動飲料。
2017-06-13
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肩膀酸痛自己治！輕搖勝過揉捏敲
肩膀酸痛自己治！輕搖勝過揉捏敲壓力緊繃、久坐讓人肌肉僵硬，日本專治肩膀痠痛的專家認為，搖晃能夠自然促進血液循環，熱敷、吹風機都能加速血液流動、消除疲勞，伸展肩胛骨也能達到療效。
2017-06-13
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不再疲累沒精神！喝杯茶，恢復工作一整天的好體力！
不再疲累沒精神！喝杯茶，恢復工作一整天的好體力！受到亞熱帶氣候濕熱影響，以及現代人普遍壓力大，保養之前，應先調理體質，身體能吸收才是關鍵。
2017-06-13
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壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法
壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：經常靜坐能改善新陳代謝、血壓、大腦活動，還能減輕壓力與疼痛，改善睡眠，增強注意力與專注力，甚至能延長壽命
2017-06-13
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溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！
溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！【潘懷宗（藥理所教授）】溫熱檸檬水泡法相當簡單，鹼性的檸檬水具有強力抗氧化，可降血壓，增強免疫力，清腸道、助減重，肝腎排毒，不易疲倦，並減低罹患癌症的風險！
2017-06-13
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擺脫水桶腰、內臟回到正確位置！1動作也能瘦大腿
擺脫水桶腰、內臟回到正確位置！1動作也能瘦大腿【早安健康／張維庭編譯】日本美容專欄作家鈴木高子表示，鍛鍊腹部側邊的腹斜肌，不僅能讓腰部線條變得好看、增加肌肉量，還有助於讓內臟保持在正確的位置。
2017-06-13
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好了還是痛到想撞牆！醫師：帶狀皰疹一招可預防
好了還是痛到想撞牆！醫師：帶狀皰疹一招可預防家醫科鄭崇佑醫師：帶狀皰疹好發於免疫力弱的人，皮疹消失後也會疼痛，是因為對神經周圍展生發炎反應，多以止痛藥意志，補充維生素B12有助神經修復、緩解疼痛
2017-06-13
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防便祕、腸炎、腸躁症！3個關鍵選出最有效益生菌
防便祕、腸炎、腸躁症！3個關鍵選出最有效益生菌消化內科主治醫師黃唯誠：腸道內細菌有助消化、調控免疫與發炎、荷爾蒙代謝、血糖控制等，益生菌要選活菌，可能幫助治療便秘、腸躁症、潰瘍性大腸炎等
2017-06-13
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