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不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃手腳冰冷怎麼辦？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
2018-03-17
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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失智症與身體疼痛最新療法：日醫學博士證實有效！如何緩解疼痛、失智症狀？日本醫學博士、以及專業醫療與看護人員指出，撫觸療法有助帶來心靈平穩，帶來安眠、平靜、充分休息的效果。
2018-03-17
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活到老吃到老！80歲爺爺這樣改善吞嚥障礙
活到老吃到老！80歲爺爺這樣改善吞嚥障礙老人家吃東西容易嗆到怎麼辦？吃東西不順暢，讓老人家變得不愛吃東西，就容易營養不良身體虛弱，而食物跑進氣管裡，更可能發生吸入性肺炎！透過簡單的方法，其實就能改善
2018-03-16
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降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃高血壓可以吃什麼？美國心臟學會推薦的得舒飲食，強調多選擇蔬菜、水果、全穀根莖雜糧及低脂乳製品。相較於其他飲食，特色為高膳食纖維、高鉀、高鎂、高鈣、低飽和脂肪。
2018-03-16
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【食譜】黑糖薑汁撞奶暖心暖胃，營養師手把手教你做！
【食譜】黑糖薑汁撞奶暖心暖胃，營養師手把手教你做！黑糖薑汁撞奶怎麼做？寒冷的天氣就用薑汁暖胃、牛奶幫助提振精神，營養師教您簡單做出完美的黑糖薑汁撞奶，暖胃又暖心！
2018-03-16
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打噴嚏：體內水分過多！3招加速「水毒」代謝
打噴嚏：體內水分過多！3招加速「水毒」代謝季節變化，很多人開始打噴嚏、流鼻水，甚至鼻塞。無論因過敏或是感冒所引起的初期症狀，其實都是體內水分過多造成，建議讓身體溫暖起來，有助排除體內多餘水分。
2018-03-16
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2018-03-16
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2018-03-16
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早晨3個深呼吸，打開瘦身開關提高代謝如何提高代謝、讓瘦身更簡單？花個一分鐘觀察一下自己的呼吸，是否又淺又短呢？透過適當的呼吸，不需要任何道具或是準備工作，自然而然就能打造代謝良好、容易瘦身的身體！
2018-03-16
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