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中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！
中年「腹」女必修減醣課：體脂降10％，2年不復胖！生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界，在一般人認為代謝走下坡的階段，減醣反而讓我比少女時期更窈窕，而且超過兩年不復胖。
2019-08-06
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頭頸放鬆、好好入眠！特力總裁何湯雄：行氣暢通睡得好，就是我的養生秘訣
頭頸放鬆、好好入眠！特力總裁何湯雄：行氣暢通睡得好，就是我的養生秘訣選購寢具還是要在賣場體驗為最佳，在何湯雄看來，市面上雖然有各種原理與材質製成的床墊，但記憶材質的床墊較容易做到「身體保持直線、不受床墊反壓」目標。
2019-08-06
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看過38萬人屁股的名醫推！黃豆粉豆漿雙倍高纖，解便秘同時控血糖
看過38萬人屁股的名醫推！黃豆粉豆漿雙倍高纖，解便秘同時控血糖
2019-08-06
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一天一招通氣血！「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛
一天一招通氣血！「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛一天一招就做到暢通全身氣血、打造柔軟不生病的體質，日本瑜伽講師柳生直子建議，平時可以練習能夠活絡全身、調整身心狀態的瑜伽動作牛面式。
2019-08-06
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得舒飲食不只降血壓，還可降21％腸癌風險！2方法就能吃對
得舒飲食不只降血壓，還可降21％腸癌風險！2方法就能吃對國內大腸癌罹癌人數高居第一已超過11年之久，而最新研究發現，有一種飲食方式「得舒飲食」，竟可能有助於預防癌症、腸癌，其中又以防大腸癌效果最顯著，約可降低21％！
2019-08-05
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我是健忘，還是失智前兆？7個測驗題警覺腦部危機
我是健忘，還是失智前兆？7個測驗題警覺腦部危機許多並非阿茲海默症的疾病，也會引發類似阿茲海默症般的失智狀況，如果把這些由其他疾病所引發的失智狀況誤認為是阿茲海默症，很可能之後將面臨足以致命的危險。
2019-08-05
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啟動身體「第三個腎臟」！營養師教3招排出最頑固的毒素
啟動身體「第三個腎臟」！營養師教3招排出最頑固的毒素身體有一套排毒的系統，可將毒素從尿液、糞便、排汗等途徑排出，讓累積的毒素降至最低，以利維持身體的健康，人體重要解毒器官 皮膚、消化與淋巴系統、腎臟。
2019-08-05
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舒緩經痛，先緩解腰腹筋膜發炎！醫師公開「改善經痛姿勢」
舒緩經痛，先緩解腰腹筋膜發炎！醫師公開「改善經痛姿勢」透過醫學瑜伽運動伸展腰部和腹部的肌群，對於經前症候群或經痛，能達到有效緩解與預防的效果。
2019-08-05
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囤積，反映內心不滿足：減少無謂的支出，從懂得割捨開始存款有一千萬日圓的人，多數都有「定期丟東西」的習慣。而且，這些存錢高手很會整理收納。
2019-08-05
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生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
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