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防中暑!這招比電風扇強,專家教你手一握就能自主散熱
日本節目推薦了一個防中暑妙招,只要在寶特瓶裡面裝特定溫度的水,再用手握住15分鐘,就可能有幫助散熱、清涼消暑的效果,日本男星實測,大約能減少流汗量約30%!
2019-08-07
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緩解偏頭痛,日頭痛權威醫妙招竟是「聽音樂」?
偏頭痛症狀嚴重時除了隨脈搏跳動的疼痛外,還可能有畏光、想吐、害怕噪音等症狀,嚴重影響生活品質,而針對偏頭痛問題,醫師竟建議可以聽「重金屬搖滾音樂」來幫助改善!?
2019-08-07
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消化不良,肚子脹氣最難受!不吃藥如何對抗「胃酸型脹氣」?
典型的消化不良引起的脹氣發生在剛剛用餐之後,肚子好像打滿了氣的球,多數時候伴隨著打嗝的現象,以及胃酸逆流、胃灼痛、嘴裡有酸味等症狀。
2019-08-07
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水果飯前或飯後吃?4原則吃對防胃病、不怕胖
腸胃不佳的人要避免同時吃酸甜水果,吃水果的最佳時機是餐和餐之間,避免主食加上水果把胃撐大,造成負擔。吃柿子、奇異果也要特別注意
2019-08-07
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夏末秋初最要健脾袪濕!中醫師必推祛濕明星:薏仁水
夏的特點在於陽氣從極盛轉為閉藏,人體新陳代謝也會隨之減緩,濕氣代謝不掉,容易疲倦沉重、沒食慾、虛胖水腫,累積成痰濕還可能引起三高等疾病。
2019-08-07
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駝背怎麼矯正?只要1分鐘打開肩胛骨,就能改善駝背、肩胛骨痠痛!
駝背的成因是什麼?如何矯正駝背?肌力下降、慢性前清資是破壞頸椎弧度、過分挺腰都是駝背原因,消除駝背肩痛只要做1分鐘運動!
2019-08-07
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免疫力強,罹癌機率就低!教授教你警覺免疫力變弱信號
免疫力強,得癌的機率就低,免疫力弱,得癌的機率就高,免疫系統對於癌細胞的轉移,可以是救主,也可以是幫兇,吃了那些所謂的增強免疫力的東西,說不定會加速癌細胞轉移。
2019-08-06
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拇趾外翻預防矯正懶人包:腰痛、髖骨痛,也是因為它?
腳大拇趾向食指靠攏,還突出一大塊骨頭,穿稍微緊一點的鞋子就疼痛難耐!拇趾外翻不是女生的專利,扁平足、體重過重、腳韌帶鬆弛等,也可能造成拇指外翻
2019-08-06
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預約60歲後的健康身體:3件小事預存回春荷爾蒙
抗老並不僅是延緩老化、讓能夠帶來回春帶頭羊效果的荷爾蒙增加,再由血液循環輸送到全身,把內分泌調理好了,人自然從裡到外變得年輕。
2019-08-06
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頭痛、失眠、下巴痛?「顳顎關節症候群」如何按摩改善
經常頭痛、失眠、嘴巴張不開、下顎痛?據統計,成年人超過20~30%有「顳顎關節症」而不自知,日本齒科醫師推薦透過簡單方法,放鬆下顎兩側肌肉、改善顳顎關節症
2019-08-06
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