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5招快速瘦身擁有纖細的體態，幾乎是每個女性朋友的盼望，因此，瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做，才能瘦得又快又健康呢？《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步，...

2013-09-30

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五招遠離阿茲海默症阿茲海默症，俗稱老人癡呆症。更曾被世界衛生組織警告，將成為本世紀的流行病。美國媒體《Prevention》羅列五個能降低罹患阿茲海默症機率的習慣，讓讀者能從...

2013-09-29

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享受工作的五個小秘訣悠閒的星期天下午，是安逸放鬆？還是已經開始為工作日的到來鬱鬱寡歡？依照《Women’s Health》建議，遵循「Live in the Grey」所提出的...

2013-09-28

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降低中風風險維他命B是關鍵維他命B和中風的關係一直都撲朔迷離，有些研究認為它能有效減少中風機率，有些研究卻認為它會增加中風機率。中國鄭州大學的許予明醫師帶領研究團隊，對《神經學期刊》刊...

2013-09-26

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從中醫看不孕症「痰濕」體質受孕難

從中醫看不孕症「痰濕」體質受孕難高卡路里、高蛋白質、不運動、天天壓力大，以上所列這些項目，你中了幾個？這些生活型態或許是你自己所選的，沒生大病也不會特別在乎，但你知道嗎，這些看似無傷大雅的習...

2013-09-25

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刷牙新功能遠離人類乳突病毒雖然牙醫常常提醒，飯後、睡前要刷牙，但是大部分人還是常常忘記。健康網站《Women’s Health》引用《癌症預防研究期刊》研究發現，不重視口腔保健會增加...

2013-09-23

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吃對食物健身效果事半功倍花了大把時間健身，成效卻不如想像中的好，也許不是運動量不夠，問題可能出在食物。美國媒體《Women’s Health》建議健身完，可以吃些黃豆和奶類當點心，根據...

2013-09-21

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季節交替盛行花粉症靠飲食習慣可以改善

季節交替盛行花粉症靠飲食習慣可以改善季節交替時，總會發現某些人不停打噴嚏造成過敏性鼻炎，這些情況有些可能是花粉過敏造成。除了準備口罩外，還能吃什麼改善花粉症呢？只要掌握幾個飲食原則，讓人在不知不...

2013-09-20

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對抗身體虛寒生薑調理食譜【早安健康／孫于琛編譯】生薑對於身體虛寒者，有補氣、溫暖身體作用，相信很多人都不陌生。但是，即使知道「薑」對我們的健康有諸多好處，還是有不少人因為其味道嗆辣的...

2013-09-18

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不失眠的四個健康方案依照「美國疾病控制中心」統計，將近1/3美國人每天睡不到七小時，在台灣，睡眠障礙同樣是一個嚴重問題，失眠不僅僅會讓人隔天工作精神不濟，還是健康的頭號殺手！除...

2013-09-16

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