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流感重症死亡竟95％未接種疫苗！4招提高流感防護力
流感病毒很容易產生變異，幾乎每年流行的病毒株都會稍有不同，原施打疫苗對不同抗原型的病毒並不具免疫力，所以導致保護效果減低，建議每年須接種1次，是全球一致性的做法
2017-10-28
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每天運動30分鐘難達成？醫：這樣分期付款就能健骨
國健署在2011年修正國人健康指引為「動動150 健康一定行」1.每週至少五天 2.每次運動至少維持10分鐘3.每週累積150分鐘中等費力或75分鐘費力活動
2017-10-24
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歐美掀紫色風潮！紫米、桑葚補腎抗老？營養師這樣說
近幾年，歐美掀起紫色食物風潮，同時紫色食物也因超群抗氧化能力，成為養生的焦點，但它們優異的特質，早在中醫經典《黃帝內經》中就有相關的記載。
2017-10-24
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早餐1重點吃錯，心血管風險多2倍！這樣吃才護心又甩肉
忙碌的早晨總是讓現代人在吃早餐時格外敷衍，往往都想著靠午餐吃飽一點再補償就好了。最新研究指出，早餐熱量攝取比例過低者，罹患動脈硬化跟心血管疾病的機率高2.6倍！
2017-10-20
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「麻油杏鮑菇」世界3大好油之一，護心血管更抗氧化
2017-10-15
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抗氧化力是維生素C的200倍！自由基殺手是它
「紫色」，是今年歐美最受歡迎，甚至被美國食品超市連鎖店Whole Food Marke評為流行趨勢的食材顏色，從三明治、湯品到甜點都能見到「紫色食物」的蹤跡。
2017-10-14
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用眼過度！黃斑部病變是成人第三大失明主因
黃斑部病變已經成為熱門議題，它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變，與白內障及青光眼齊名，是造成成年人3大失明的原因。
2017-10-11
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骨盆前傾：重心偏移、小腹突出！2個鍛鍊回正骨盆
你是否有這樣的困擾：不管再怎麼努力瘦身，小腹還是很突出。如果是的話，不妨回想看看，平日是否愛穿高跟鞋，或是坐沒坐相？這些習慣會讓你骨盆前傾，成為「小腹婆」。
2017-09-30
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薑和薑黃不一樣！薑黃抗發炎防癌，這種體質避吃
薑黃與老薑是不同的食材，薑黃為天然的抗氧化劑，有助清除體內自由基，適量食用具有保健效果。
2017-09-22
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維生素C第一名：綠豆芽，為瘦身打造的完美食材
2017-09-02
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