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狂掉髮有救了！醫點名「台灣6大傳統美食」補滿營養拯救落髮危機
狂掉髮有救了！醫點名「台灣6大傳統美食」補滿營養拯救落髮危機想防掉髮？台灣傳統美食如芝麻湯圓、海帶湯、花生湯和紅豆湯竟然是護髮聖品！本文為你解析富含鋅、鐵、生物素與膠原蛋白的家常食材，吃對食物讓頭髮健康長！
2026-05-22
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躺下就鼻塞？醫教5妙招呼吸立刻通了！房間多擺一物成通鼻救星
躺下就鼻塞？醫教5妙招呼吸立刻通了！房間多擺一物成通鼻救星每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開，甚至打呼到吵醒枕邊人？鼻塞不僅影響睡眠品質，還讓第二天精神不濟。掌握這五大妙招，讓你一覺到天亮！
2026-05-10
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天天洗頭還是好油？萬年洗髮精害毛囊越洗越塞「這時間」一定要換
天天洗頭還是好油？萬年洗髮精害毛囊越洗越塞「這時間」一定要換同一款洗髮精用太久可能傷頭皮！長期使用會導致菌群失衡、清潔力鈍化及成分累積刺激。專家建議每 1 至 3 個月依季節與頭皮狀況定期更換，才能打造健康頭皮環境。
2026-05-29
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骨科醫師點名5大「居家傷腰姿勢」當心脊椎默默崩壞、坐出骨盆歪斜
骨科醫師點名5大「居家傷腰姿勢」當心脊椎默默崩壞、坐出骨盆歪斜趴著滑手機、半躺半坐等放鬆姿勢其實很傷腰。醫師指出，長期維持翹腳、盤腿等5大NG姿勢會加重脊椎負擔，恐引發坐骨神經痛與椎間盤突出，若出現腰痠手麻應及早調整。
2026-07-08
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稍微駝背沒關係？醫教每天「肩臂動作」15秒，鬆開胸背脊椎不崩壞
稍微駝背沒關係？醫教每天「肩臂動作」15秒，鬆開胸背脊椎不崩壞別讓駝背引發肩頸痠痛！張醫師指出，駝背會加重肌肉負擔。本文教你透過靠牆站立、肩胛伸展、核心運動與調整螢幕高度四招，輕鬆矯正體態、找回挺拔身型。
2026-07-20
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夏天消暑變凍傷？醫揪4種「降溫神器錯誤用法」這樣冰敷恐冷灼傷
夏天消暑變凍傷？醫揪4種「降溫神器錯誤用法」這樣冰敷恐冷灼傷夏天降溫小心凍傷！神經外科醫師警告，冰敷勿直接接觸皮膚、冷噴劑需保持距離，且中暑猛灌冰水恐誘發心臟問題。掌握正確降溫關鍵，才能安全消暑不傷神經。
2026-07-19
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待產包要準備什麼？婦產科醫列「6大必收清單」照著收不慌亂
待產包要準備什麼？婦產科醫列「6大必收清單」照著收不慌亂待產包何時準備？建議孕期後兩個月（約第 32 週）起陸續收拾。本文整理媽媽產後貼身用品、重要證件、哺乳設備與寶寶出院必備物品，協助準媽媽輕鬆迎接生產不手忙腳亂。
2026-07-25
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改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？
改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？GLP-1藥物不僅能幫助糖尿病與肥胖患者，還可能降低心血管疾病風險（如中風、心肌梗塞）、改善脂肪肝與慢性腎臟病，甚至在免疫調控、抗慢性發炎方面也有潛力。
2026-01-08
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夏季必存食材保存術！譚敦慈：一動作輕鬆延長香蕉保存期
夏季必存食材保存術！譚敦慈：一動作輕鬆延長香蕉保存期香蕉如何保存？馬鈴薯、地瓜、蔬菜要放冰箱嗎？譚敦慈公開7招食物保存法。
2026-05-09
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比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它
比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它大腸癌在台灣的發生率是全球第一，而攝取葉酸可以減少三成的風險。綠色蔬菜多含葉酸，含量第一的是毛豆，但是海苔的葉酸含量竟然比毛豆多了6倍!
2025-12-13
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