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減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？吃完美食不少人罪惡感油然而生，在減肥時碰上吃大餐要怎麼吃？這時吃竟然不怕胖？隔天怎麼吃可以補救？黃金甩脂48小時如何有效運用
2018-11-24
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不輸踏臺、慢跑，簡易有氧運動踢塑膠袋
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2018-02-27
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郭董親自命名「鴻參」，人參成鴻海健康版圖生力軍
郭董親自命名「鴻參」，人參成鴻海健康版圖生力軍人參被尊為百藥之王，鴻海總裁郭台銘長期以花旗參孝親，更推出「鴻參」品牌，產自美國的花旗參，性味甘涼、補而不燥，較適合大多數人食用，活性成分更是其他人參2倍。
2018-02-09
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踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
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2017-10-12
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深層放鬆臀腿肌肉，通經絡消水腫、還我修長下半身
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2017-09-07
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仰臥起坐和棒式做不到，抬腿扭腰讓妳擁有纖纖細腰
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2017-08-31
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室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀
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2017-08-22
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天天量體重、想局部瘦…5件事點醒你為何減肥總失敗
天天量體重、想局部瘦…5件事點醒你為何減肥總失敗相較於減重，更重要的是減肥；降低體脂才算是真正的「瘦身」。此外，絕對沒有「局部痩」這件事，應該進行全身性的持續運動後，才能做局部的肌肉鍛鍊。
2017-08-21
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懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！
懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！懷孕期體重可以由BMI指數來看可以增加多少公斤，建議一般為8-12公斤，且每月增加量不超過2公斤。且分為孕初、孕中及孕後期作體重管理，並建立體重追蹤記錄表。
2017-08-19
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精製糖像劣質汽油！預防代謝失調、肥胖的控糖密技
精製糖像劣質汽油！預防代謝失調、肥胖的控糖密技糖化作用會增加糖尿病、動脈硬化等慢性病發生的機率，且為身體老化及肥胖的主因。現代人因飲食中含有過多的糖，更加速現代人肥胖的可能。
2017-08-13
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