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燃脂美肌還能降三高！「FMD擬斷食」7大健康效果，諾貝爾獎肯定，五日打造青春奇蹟
燃脂美肌還能降三高！「FMD擬斷食」7大健康效果，諾貝爾獎肯定，五日打造青春奇蹟藉由FMD模擬斷食法，一個月只要連續5天就能啟動身體修復機制，將老廢物質轉化成細胞能源，不但能高效燃燒庫存脂肪，提升新陳代謝率，還可讓體重、血壓、膽固醇都下降。
2024-04-29
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總是好累不一定缺B群！專家授4大營養補充：這堅果補鎂幫你告別疲憊！
總是好累不一定缺B群！專家授4大營養補充：這堅果補鎂幫你告別疲憊！當體力不足、容易累，多數人都會想到是不是晚上睡不好，但事實上，特定營養素若是長期攝取不足，同樣也會讓人感覺到疲憊。
2024-04-12
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早發性攝護腺癌更惡性、存活率低！醫：家族史有乳癌，風險也高21％
早發性攝護腺癌更惡性、存活率低！醫：家族史有乳癌，風險也高21％攝護腺癌是全球第二大常見男性癌症類型，若能早期即篩檢發現，成功治癒的機率愈高。提醒男性注意，如果家族史出現特定特徵，將影響罹患遺傳性攝護腺癌的風險！
2024-04-09
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心跳失速，好怕會中風？醫：心臟沒問題，是神經秀逗了！
心跳失速，好怕會中風？醫：心臟沒問題，是神經秀逗了！王先生有嚴重的頭暈困擾，心跳也跳得很快，睡眠狀況也非常糟糕，總是整晚在作夢，而夢境又被尿意中斷，一個晚上時常得起來尿個三次以上，原來王先生的自律神經系統失去平衡
2024-04-02
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抗癌瑜伽2招舒緩疲勞、提升肌力，躺在床上就能調整自律神經！
抗癌瑜伽2招舒緩疲勞、提升肌力，躺在床上就能調整自律神經！說到瑜伽，或許有很多人的印象是「適合年輕女性」、「看起來很難」或「需要柔軟度」，感覺自己若要做瑜伽，難度很高。
2024-03-07
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晚上8點就想睡、凌晨卻失眠？5招避免褪黑激素不足，效果贏安眠藥
晚上8點就想睡、凌晨卻失眠？5招避免褪黑激素不足，效果贏安眠藥睡眠障礙都是因為體內褪黑激素的濃度不足所導致，只要補充褪黑激素就可幫助晝夜性節律恢復正常。微量的褪黑激素就能讓人體血液中的褪黑激素濃度，恢復正常的夜間水準。
2024-03-05
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遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密
遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密整體而言，日本的飲食清淡而均衡，基本食材包括：富含Omega的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜，特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質
2024-02-26
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尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的促代謝飲食秘訣！
尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的促代謝飲食秘訣！一般認為「尿酸」與「痛風」是相關的，尿酸過高容易導致痛風發作，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病。尿酸是普林代謝後的產物，透過尿液、糞便排出體外
2024-02-21
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降低癌症罹患率、延緩飯後血糖飆升！全年都吃得到的1蔬菜超補鈣
降低癌症罹患率、延緩飯後血糖飆升！全年都吃得到的1蔬菜超補鈣青江菜料理簡單、外觀漂亮，更常被作為擺盤蔬菜。軟嫩的東坡肉有青江菜襯托顯得更加美味。專家指出，青江菜不僅鈣質超高，還是抗氧化高手，不僅助血管回春，還有抗癌功效！
2024-02-06
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基因相近的雙胞胎，為何一方體重變輕、壞膽固醇降低？研究揭1改變這樣吃
基因相近的雙胞胎，為何一方體重變輕、壞膽固醇降低？研究揭1改變這樣吃近年蔬食大受歡迎，史丹佛大學針對22對雙胞胎進行實驗，結果發現，吃素的人的體重、壞膽固醇數值、空腹胰島素等都大有改善，顯示純素飲食可能改善心臟健康並延緩老化！
2024-01-31
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