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疲累、易胖、睡不好…先把大杯咖啡改小杯！營養師5招補漏，真正改善腎上腺疲勞
疲累、易胖、睡不好…先把大杯咖啡改小杯！營養師5招補漏，真正改善腎上腺疲勞腎上腺疲勞症狀發生的原因也就是疲勞不斷累積後才出現的，所以修復腎上腺疲勞就像面對一個洩了氣的皮球，要先把破洞補好，這樣打氣進去才能恢復原狀。
2023-08-01
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夏天狂吃芒果、冰品，更易上火血糖高！營養師：飲食加這4味溫和排濕燥
夏天狂吃芒果、冰品，更易上火血糖高！營養師：飲食加這4味溫和排濕燥夏天常吃冷飲冰品解暑，冷熱交替刺激容易讓脾胃變得敏感，身體也容易因積濕上火而出現疲憊、發炎的症狀。把握「夏日養生忌大辣改微辣」的重點，反而更有助脾胃運行！
2023-07-28
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溪邊玩水「3區域」最致命！小心峭壁、瀑布下等5處危險場域，專家教第1時間保命方法
溪邊玩水「3區域」最致命！小心峭壁、瀑布下等5處危險場域，專家教第1時間保命方法炎炎夏日，不少人會選擇去山間小溪戲水避暑，但往往溪水中會暗藏幾個致命的天然陷阱，想出門踏青戲水，最好還是先認識幾個台灣溪流中常見的自然現象，降低溺水造成的危險。
2023-07-25
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驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』
驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機⋯⋯
2023-07-24
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吃辣椒好處多，破壞癌細胞、減少心臟病死亡風險！營養師提醒吃法
吃辣椒好處多，破壞癌細胞、減少心臟病死亡風險！營養師提醒吃法「辣」其實是一種痛覺呢！舉凡辣椒含有的辣椒素、胡椒中的胡椒鹼或薑所含的薑辣素等辛辣物質，都會刺激舌頭和口腔的神經末梢，讓大腦產生疼痛的訊號。
2023-07-23
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臉色暗沉、黑眼圈、鬆垮！6個穴位1分鐘，救回好氣色
臉色暗沉、黑眼圈、鬆垮！6個穴位1分鐘，救回好氣色一個人的外表，姑且先不論長得好不好看迷不迷人，試問一位臉色暗沉的人，和一位臉上有光的人，哪一位看起來比較神清氣爽而且美好呢？
2023-07-20
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眼周長一粒一粒小肉芽怎麼辦？瘜肉、粟粒腫、汗管瘤處理方法一次看
眼周長一粒一粒小肉芽怎麼辦？瘜肉、粟粒腫、汗管瘤處理方法一次看眼睛周圍長出一顆顆白色的小凸起，每次照鏡子都十分在意！皮膚科醫師指出，眼周的小顆粒屬於皮膚組織增生，有可能是「皮膚息肉、汗管瘤、粟粒腫」等不同狀況。
2023-07-18
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30年糖尿病醫師卻差點糖尿病！133瘦身法甩24kg、逆轉糖尿病前期
30年糖尿病醫師卻差點糖尿病！133瘦身法甩24kg、逆轉糖尿病前期我是新陳代謝科醫師，今年（二○二二年）滿六十歲。行醫三十年照顧過許多糖尿病人，我也是糖尿病人的家屬，自己也曾經是處於「糖尿病前期」的準糖尿病人。
2023-07-11
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1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火
1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火發炎會造成胰島素阻抗增加，一旦胰島素阻抗增加，血糖就無法順利進入細胞內，導致胰臟要分泌更多胰島素來降血糖。
2023-07-08
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患巴金森病吃藥後仍顫抖？醫：別把症狀當正常，可能已產生「藥效漸退」定期回診、觀察病況、搭配輔助用藥能獲改善
患巴金森病吃藥後仍顫抖？醫：別把症狀當正常，可能已產生「藥效漸退」定期回診、觀察病況、搭配輔助用藥能獲改善巴金森病，是僅次於失智症第二常見的神經退化性疾病。巴金森患者受到腦內黑質細胞退化影響，使神經傳導物質「多巴胺」減少，導致患者出現肢體震顫、僵直、步態緩慢等⋯⋯
2023-07-06
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