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膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏?藥師破解6大盲點
許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需,但究竟該怎麼吃才對?藥師釐清6大銀髮族購買營養補充保健食品的常見迷思。
2018-07-13
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抗老防掉髮,杏仁奶4大好處讓教授狂推!
杏仁奶具有極佳的抗糖化反應,還可降膽壞膽固醇,並含有豐富的維生素E,抗氧化效果多出芝麻300倍,只要每天早上攝取25粒杏仁果,3個月就可減重約3公斤!`
2018-06-14
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這殺手讓骨力剩一半!院長最推青花菜抗氧化
糖尿病不僅會影響骨質代謝,還會與體內過多的活性氧共同形成骨骼糖化,容易導致骨質疏鬆、進而以脊骨折等問題,透過健走與減鹽、有黏性的食物都可有效預防。
2018-05-30
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磷蝦油真神奇?磷蝦油功效和風險,藥師大揭密
磷蝦油有哪些健康效果?磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油,吃對了才健康。
2018-05-16
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市售保肝成分哪個好?藥師解析8種護肝食品
肝病的盛行率堪稱為「國病」,而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」,最常見的護肝食品有哪些?有哪些功效?藥師告訴您這樣挑選保健品、調整生活才最能養肝。
2018-05-04
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復健醫師閱「肩」無數:拯救頑固五十肩,從多吃它開始
肌肉量不夠竟然會讓五十肩治療效果變差!復健科醫師指出,肌肉力量會隨著年齡增加而減少,想增加肌肉就從攝取蛋白質開始!
2018-04-16
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沒糖尿病也要當心!糖化終產物讓你變老得慢性病
糖化終產物(AGEs)是近來漸漸受到重視的議題,與肥胖、代謝症候群等所衍生的身體疾病息息相關。近來一些研究則顯示AGEs可能影響胰島素抗性與糖尿病的發生。
2018-03-24
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糖尿病併發血管型失智!每天1大匙預防失智症
除了預防、改善失智症,椰子油的中鏈脂肪酸還具有預防肥胖、提升免疫力、預防感染疾病等各種健康效果。
2018-03-21
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衛福部還它們公道!全脂牛奶不發胖,雞蛋不升血脂
衛福部國民健康署今天公布最新版「每日飲食指南」,修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」,調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。
2018-03-13
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預防糖化就是抗老!研究:小茴香一小匙就可抑制糖化
想延緩老化、維持年輕,抑制「糖化」就是關鍵之一!近來醫學研究發現,在印度醫學中常添入減肥飲品之中的一種香料,就是可以有效減緩糖化的成分
2017-11-02
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