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健身網紅體脂30→17！168間歇斷食增肌減脂，你吃對了嗎？
間歇性斷食，簡單說就是控制一整天可以進食的時間。只要控制進食時間，可依狀況決定省略午餐或晚餐。一般早餐比較不均衡，蔬菜少、澱粉高，進食時須多注意飲食均衡。
2019-12-18
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足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀，一篇看懂如何治療
足底筋膜炎一踩地就好痛，該看復健科還是骨科？足底筋膜炎治療方式包括打針、吃藥或做復健，該怎麼選擇呢？
2019-11-28
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高以翔猝逝享年35歲！青壯年卻猝死，醫師：3件事要防範
藝人高以翔今天（27日）凌晨3點多突然倒地昏迷，心跳一度停止，緊急送醫搶救後仍宣告死亡，享年35歲。做好心跳保健三要訣，有助降低猝死風險。
2019-11-27
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體脂不到20％！37歲陳意涵飛毛腿人生：4招養成20歲少女體質
開朗女孩形象是女星陳意涵的招牌，36歲的她身上仿佛永遠貼著「元氣」、「活力」的標籤，被稱為運動狂的陳意涵一句名言：「凡事不過8公里」，把跑步視為和自己的一場對話
2019-10-07
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吃藥也會便祕？盤點藥物界便祕禍首：感冒藥、胃藥都上榜！
造成便祕的原因有很多種，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。哪些常用藥物可能會讓你排便不順暢？胃藥中的制酸劑若長時間服用容易使大便變得乾硬，使排出更為困難
2019-09-24
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大熱天也會心肌梗塞？看完8張圖搶救血管堵塞風險！
急性心肌梗塞又稱「心臟病發」，是心血管在短時間內完全堵塞，心臟功能損壞造成，典型症狀包括胸痛、喘不過氣等且會持續15分鐘以上，規律運動、健康飲食、戒菸酒有助預防
2019-09-16
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脂肪肝、攝護腺肥大…最完整營養指南，男人5大健康敵人退散
男性健康狀況一般比女性來得糟，平均壽命也較短。男性健康問題大多與新陳代謝症狀群及脂肪肝，針對男性好發病症，給予相關營養素與補品的建議。
2019-09-07
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我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析
五十肩會造成肩關節疼痛以外，還可能是因為頸部神經壓迫而造成疼痛。表現症狀上，五十肩的活動角度受限，而頸神經根壓迫則會有疼痛、手指麻木等病症。
2019-09-03
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駝背怎麼矯正？只要1分鐘打開肩胛骨，就能改善駝背、肩胛骨痠痛！
駝背的成因是什麼？如何矯正駝背？肌力下降、慢性前清資是破壞頸椎弧度、過分挺腰都是駝背原因，消除駝背肩痛只要做1分鐘運動！
2019-08-07
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腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症
腳踝痛怎麼辦？腳踝扭傷如何復健腳踝呢？如果沒有好好保養腳踝，很可能會留下慢性腳踝疼痛或是反覆扭傷等後遺症。美國足踝骨科學會介紹腳踝扭傷復健6招
2019-07-17
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