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每天這樣轉腰6圈，矯正坐骨讓骨盆、內臟歸位
【早安健康／張維庭編譯】明明吃得不多，雙手也還算纖細，卻不論怎麼瘦身都還是有個大屁股？除了飲食之外，身形的胖瘦其實還跟骨頭有關！因為坐姿不良、缺乏運動等原因，坐...
2016-05-10
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甜椒可幫助美白，怎麼挑選紅椒、青椒、甜椒？
青椒排毒紅椒抗老！看蒂頭選出更營養甜椒：甜椒有綠、黃、紅等三種顏色，除了顏色不同以外，還有什麼其他的差異嗎？其實顏色反映的只是成熟度的不同而已
2016-05-09
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抗發炎安五臟！獻給母親的孝心茶：金針忘憂茶
我們平時吃的金針花，就是黃花萱草的花。它不僅是煲湯做菜的好食材，也是一味好藥，可以解氣鬱、止疼痛、降血脂，還可以調理更年期症狀，令人心氣平和。
2016-05-09
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改善慢性病！健走、規律運動有助減緩支氣管氣喘
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】孩童及成人有規律的身體活動（Physical activity, PA）可減緩許多慢性疾病的發展，對支氣管氣喘（Bro...
2016-05-07
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身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 不僅如此，已有許多醫學報告...
2016-05-07
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哺乳媽媽注意！早產、過輕寶寶更需補充2維生素
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】視黃醇（Retinol）及α-生育酚（alpha-Tocopherol）是維生素A及E最重要的存在型式，這些脂溶性維生...
2016-05-06
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好膽固醇清掉血管的壞膽固醇！4招防心肌梗塞
【早安健康／張維庭編譯】雖然平時提到「膽固醇」，大多是負面的印象，不過近年來「好膽固醇」的知識也逐漸普及，體內的好膽固醇負責清理回收血管中的壞膽固醇，減少中性脂...
2016-05-06
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洗熱水更癢！惱人的蕁麻疹，中醫如何治療？
【早安健康專欄／全真中醫 蔡光前醫師】蔡小姐近3個月來皮膚開始出狀況，一下是是嘴唇腫起變香腸嘴，一下是小腿皮膚大面積像是蚊子叮的腫塊，穿長褲時大腿也會過敏一顆顆...
2016-05-04
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骨盆矯正怎麼辦？6步伸展操矯正骨盆歪斜
什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。矯正骨盆歪斜的利器：4字伸展式
2016-05-01
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研究：咖啡有助增加血液抗氧化力、保護血管壁！
【早安健康／H2U CLUB】通常你是在什麼樣的情境下會想來杯咖啡呢？ 來到一間有fu的咖啡館，不點一杯不好意思、想要細細品味單品咖啡豆的獨特風味、還是… 好想...
2016-04-29
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