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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰，如果不採取行動減緩肌肉衰減，就會變成「肌少症」，更與高血糖、失智、容易跌倒有關！專家教您簡單的生活保健與運動，輕鬆預防肌少症！
2018-04-08
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脾濕體質最好發乳癌！樓中亮：拍打按摩、23食物防癌
脾濕體質最好發乳癌！樓中亮：拍打按摩、23食物防癌【樓中亮中醫師】長期肝鬱導致脾虛及腎虛，很容易產生乳房病變。脾濕體質容易造成乳癌。平時洗澡可以用溫水沖乳房、經常拍打按摩，多吃豆漿、綠花椰菜、大蒜、洋蔥等助預防
2017-04-27
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天然降血壓藥！100克只13卡，還消水腫、防腸癌
天然降血壓藥！100克只13卡，還消水腫、防腸癌芹菜算是蔬菜當中熱含量極低的，只有17大卡，西洋芹更只有13大卡。不但能讓人擺脫水腫，也可以降低脂肪堆積與加速脂肪代謝，甚至對抗高血壓與大腸癌，好處多多！
2017-03-31
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免吃藥就能好好睡！奇異果這時吃，這2食物也有效
免吃藥就能好好睡！奇異果這時吃，這2食物也有效【早安健康／林昕潔整理編輯】根據台灣睡眠醫學學會調查，國人失眠盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人。雖然長期深受失眠之苦，但許多人認為藥物可能有副作用...
2016-03-19
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！
遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！日本醫院副院長建議，想要控制血壓，在家最好不要打赤腳、要穿拖鞋，再搭配一道健康料理，就可能幫助我們穩定血壓，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞等心腦血管疾病！
2024-03-18
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血尿！噁心、後腰痛、甚至無痛，都要特別注意這些
血尿！噁心、後腰痛、甚至無痛，都要特別注意這些【早安健康／陳愷懋醫師】小便呈現紅色可能是服用藥物或火龍果等食物引起，也可能是血紅素跑到血液中導致，真正的血尿則與腎臟、膀胱、尿道、腫瘤等泌尿系統問題有關
2017-03-26
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寒流來泡湯祛寒「這5種常見疾病」不適合！尤其易引發血栓心臟病
寒流來泡湯祛寒「這5種常見疾病」不適合！尤其易引發血栓心臟病寒冷的天氣裡，泡澡泡湯無疑是很舒適的暖身方式，除了促進血液循環，還有助提升免疫力。然而專家提醒，並非所有人都適合泡澡，以下5大族群應特別留意，以免造成不良影響。
2025-02-07
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比多吃蔬菜有感！牛津最新研究：吃這好食降14％腸癌風險
比多吃蔬菜有感！牛津最新研究：吃這好食降14％腸癌風險英國牛津大學最新研究，分析各類飲食與腸癌之間的關係，發現有一種膳食纖維對腸癌較可能有正面幫助，而會提高腸癌機率的不只是加工肉品，1種肉品也被認為可能提高腸癌機率
2019-04-24
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阿茲海默症風險降68％！大腦科學家都認同的7種養腦食物
阿茲海默症風險降68％！大腦科學家都認同的7種養腦食物現有的科學證據顯示，健康飲食不僅有助於降低身體的發炎情況，還可能透過供給腸道微生物足夠的食物和養分，近一步調節身體的免疫反應。
2023-02-24
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