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4條拉繩步道，看見不一樣的風景！
4條拉繩步道，看見不一樣的風景！【早安健康／健行筆記】大家還記得令人緊張、攀上讓人頭皮發麻的刺激拉繩步道Part 1嗎？是不是非常驚險刺激，畢生難忘呢！ 再次為大家介紹四條刺激拉繩步道：平溪中...
2015-12-11
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影帝梁朝偉為《悲情城市》抵台！飲食養生靠這碗麵，日營養師也大讚
影帝梁朝偉為《悲情城市》抵台！飲食養生靠這碗麵，日營養師也大讚香港影帝梁朝偉為參加《悲情城市》的4K數位版首映會來台，梁朝偉多年來生活健康，靠著每天運動、吃蕎麥麵、沙拉養生。
2023-02-17
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這時喝效果加倍！咖啡不只抗失智，也能防中風肝癌
這時喝效果加倍！咖啡不只抗失智，也能防中風肝癌咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦、提升認知功能與注意力的作用。咖啡含有可預防動脈硬化的多酚，曾有報告指出，多酚具有抗氧化功效，積極攝取有助於預防失智症和中風。
2021-11-06
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90％疾病都從發炎開始！三階段排毒法吃出抗癌力
90％疾病都從發炎開始！三階段排毒法吃出抗癌力【早安健康／歐陽英（食療生機養生大師）、徐凡】愈來愈多的證據顯示，癌症、糖尿病、高血壓、心肌梗塞、過敏等，都跟「發炎」大有關係。用「弱鹼性飲食法」調整體質...
2017-01-17
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明明一樣重，為何別人看起來更瘦？醫師解析「CID體型」打造最佳體態
明明一樣重，為何別人看起來更瘦？醫師解析「CID體型」打造最佳體態你知道嗎？有時候為什麼兩位身高與體重 相近的人，體型看起來卻相差甚多？！沒錯，你沒看錯，這時候大家一定會好奇怎麼？邱醫師來解答：關鍵在於身體組成！！是的，即便是
2023-07-17
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睡前柔軟操，一次解決肩硬腰痛、水腫、失眠問題
睡前柔軟操，一次解決肩硬腰痛、水腫、失眠問題【早安健康／馮鈺婷編譯】晚上睡不著？早上起床仍覺得疲累？日本的瑜珈指導師、All About生活網站專欄作家森和世，帶來一套躺著就能做的睡前柔軟操，不僅能一舉改...
2015-11-19
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鍛鍊肌肉不傷膝蓋！她91歲練腿力、虐腹肌4招運動菜單公開
鍛鍊肌肉不傷膝蓋！她91歲練腿力、虐腹肌4招運動菜單公開隨著年齡增長，許多民眾開始感到身體不適，而不敢動彈。卻不知越不動，越會陷入負面循環。讓日本最高齡健身教練，今年90歲的瀧島未香教導鍛鍊肌肉，讓大家越動越健康！
2022-12-05
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害你瘦不了的兇手：看不見的糖，全藏在這些食物裡
害你瘦不了的兇手：看不見的糖，全藏在這些食物裡【早安健康／史考特醫師】孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆。」史考特也云：「除了熟悉人體的運作，我們還要認識我們的敵人，才不會在對抗肥胖的戰爭中失利。」在【飲食...
2016-01-22
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大腦老化不一定記性變差！自我檢查你是哪種「老化腦」5招回春法對症下藥
大腦老化不一定記性變差！自我檢查你是哪種「老化腦」5招回春法對症下藥提到「大腦老化」往往馬上聯想到記性變差，但可不是這樣而已！專家指出，腦部衰弱可分成5種不同的類型，不妨先透過檢查表檢測，找出自己屬於的類別，再看看怎麼改善吧！
2025-05-15
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讓大腦年輕20歲！醫師教你吃對10種超強活腦食材
讓大腦年輕20歲！醫師教你吃對10種超強活腦食材【早安健康】讓大腦變年輕的吃法 市面上眾多飲食都犯了一個謬誤，他們只規定一種吃法，好像那種吃法人人都適用。我們可不這麼想。每個人都是獨立個體，對我有用的不一定對...
2015-12-28
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