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夏季限定！2個排毒法加強免疫力
【早安健康編輯部】看了這麼多排毒方法，別忘了他們是一年四季都可以做的排毒。但炎炎夏日到來，還有一些專屬夏日的限定版排毒可以做。與親朋好友出門消暑戲水，別忘了順便...
2015-04-28
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9個月瘦12公斤！除了瑜伽，她的養生秘訣是…
【早安健康精選書摘】在台北市中山、萬華、內湖、大安、大同、文山等運動中心、輔仁大學推廣部教授瑜伽、皮拉提斯、瑜伽提斯等課程的金子老師，早年為了照顧家庭與公司業務...
2015-04-24
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原來，9成過敏都可以從腸道根治！
台灣的過敏人口眾多，「過敏」可說是每個人都略知一二的健康小常識。尤其時序入春，季節轉換之際的劇烈氣候變化最容易引發過敏；而在氣候溼熱的台灣，一年到頭為塵蟎所苦的...
2015-02-26
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當心耳部老化：8習慣X10種食材擁有好聽力
網路瘋傳聽力測試影片，你是否也驚訝於自己的聽力年齡，比實際年齡大了10幾20歲？ 其實耳朵老化與溝通、安全息息相關，許多人知道自己聽力退步、聽不清楚，卻只當作老...
2014-08-05
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能不能不要再打鼾了？！
【早安健康／蕭光明】台灣有很多國人長期為鼻塞、流鼻水所困擾，尤其是慢性肥厚性鼻炎的病患佔了其中很大的比例；而慢性鼻炎患者因為鼻腔息肉肥厚，壓迫正常呼吸道功能，導...
2014-07-31
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保護喉嚨的9個秘訣
講電話講一講發現自己聲音越來越小聲，感覺有甚麼東西塞住了喉嚨，明明也沒有感冒，為何會如此？靠著聲帶震動，我們才得以發聲高低不同、粗細相異的聲音，因此若是聲帶的結...
2014-04-23
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感冒時快速退燒的4個好方法
感冒發燒最惱人了！什麼事都做不好，頭昏昏沉沉，全身痠痛，整個人都在發熱好不舒服，此時若能夠透過一些方法讓身體能夠有效排汗，便能讓體溫下降、緩解頭痛。 除了服用退...
2014-04-06
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局部熱敷紓緩過敏不適
熱敷是減輕疼痛的有效方法，能活血止痛，讓人立即放鬆下來。 也因此，我們在生理痛的時候會熱敷腹部，讓局部肌肉的缺血現象獲得緩解，進而減輕痙攣及疼痛。 但你可能...
2013-12-06
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天冷好發過敏，保暖不可少
即便把環境整潔做到滴水不漏，環境中的過敏原依舊防不勝防，過敏依舊張牙舞爪。這時候，可能是體質出了問題！不妨從自身開始調理體質，自然有能力對抗過敏，由內而外，...
2013-12-04
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人體使用手冊三之居家簡易按摩法
我在家每天都會做一道必要的功課，家人之間互相進行一套簡易的按摩。堅持了一年多下來，覺得有很好的成效，在此分享給讀者。這個方法可以有效緩解一些不容易治癒的慢性病，...
2013-11-16
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