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搜尋到 1171 篇相關文章與影音
鎖骨看你屬於高肩還是低肩？正確做4伸展有效解痠痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】嘗試過許多緩解肩膀痠痛的方法，卻都宣告無效嗎？日本首都大學東京（Tokyo Hetropolitan University）物理治療系教...
2015-10-07
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消除脹氣有撇步
【早安健康／書田家醫科主治醫師林兆啟】脹氣，顧名思義就是腸胃中有較多的氣，而令人感到肚子脹脹的不舒服。無論大人小孩都可能會有脹氣的問題，不過因為嬰幼兒的腸胃尚未...
2015-10-07
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拍棉被加重過敏！曬棉被+黑布，徹底清除塵蟎
【早安健康／白乙君編譯】哈啾！你又開始狂打噴嚏嗎？小心過敏的元兇塵蟎又找上你了。塵蟎喜歡高溫高濕的環境，特別是臥室裡的棉被，一平方公尺的面積可能充滿10萬隻塵蟎...
2015-10-06
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10分鐘正念減壓幫心靈養生！告別壓力免吃藥
【早安健康／良醫健康網】做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活，對人生的焦慮也成了壓力，除了打針、吃藥，還有什麼方式可以讓自己開心一點？想排解生活壓力，就要先掌握...
2015-10-06
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這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力
【早安健康精選書摘】呼吸道系統保健／過敏 Q：鼻子過敏長達二十年之久總無法改善，手腳也冰冷，該怎麼調養？ A：有很多鼻子過敏的人，並不是因為花粉的關係，而是因為...
2015-10-05
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靜坐自學5步驟，恢復免疫機能、幫助消除憂慮
【早安健康精選書摘】傳統靜坐的5個基本步驟 一般描述或指導靜坐的做法是一個包含五個步驟的基本過程，這個過程始於： ｜步驟1｜專注 初學者必須採取固定姿勢，放鬆身...
2015-10-01
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打鼾真的要命！深呼吸+5秒下顎伸展改善呼吸中止症
【早安健康精選書摘】對抗打鼾與睡眠呼吸中止症 打鼾真的要人命 打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是，大家都瞭解...
2015-09-29
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過敏、鼻塞總是呼吸不順，醫生3分鐘解決過敏鼻塞
鼻塞怎麼辦？暫停呼吸能夠增加二氧化碳濃度、擴張微血管，解決鼻塞問題；鼻過敏症狀也可以藉由咀嚼、多用鼻子呼吸等方式恢復鼻道暢通、增加人體含氧量，輕鬆改善鼻過敏。
2015-09-17
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芭蕾站姿瘦身法，消除大腿內側贅肉超有效
【早安健康／馮鈺婷編譯】芭蕾舞者堪稱是身形輕盈窈窕的箇中代表，而維持苗條的秘密，可能就藏在芭蕾的獨特舞姿之中。專業芭蕾舞者、「美型芭蕾」機構創辦人瑪麗‧海倫‧鮑...
2015-09-11
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1伸展操緩背痛、拉長背脊，更能預防身高倒退嚕
【早安健康／白乙君編譯】隨著年齡增長，身高倒退嚕好像是理所當然的事情，難道真的就這樣束手無策了嗎？日本脊骨神經醫學檜垣曉子表示，只要用一招簡單的體操，不必依靠藥...
2015-09-11
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