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指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！
指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！缺鐵會有症狀嗎？只要妳有以下這症狀的2~3種，可能就要有警覺去檢查是否有貧血的現象。營養師薛曉晶更分享她的早餐、午餐、晚餐補帖食譜供民眾參考！
2024-04-23
痛風不只關節痛更傷腎！遠離3種飲品出奇「治腎」
痛風不只關節痛更傷腎！遠離3種飲品出奇「治腎」尿酸是細胞新陳代謝產生的廢物，也是腎臟負責排出體外的物質之一；痛風腎是尿酸結晶堆積在腎臟造成發炎，腎臟發炎久了會萎縮硬化，腎功能自然受影響。
2024-04-19
《節氣知味》穀雨後迎接濕熱夏季！清熱潤腸「花香美仁露」退火好喝又養顏
《節氣知味》穀雨後迎接濕熱夏季！清熱潤腸「花香美仁露」退火好喝又養顏在這個轉向夏季，代表著忙碌的穀雨前後，來一道「花香美仁露」以穀物為主角的甜品，除了能夠迅速補充多元的營養素，還能夠幫忙在忙碌生活中保持美顏與好氣色。
2024-04-18
白髮變黑髮、年輕15歲！營養學博士公開「太極回春食譜」
白髮變黑髮、年輕15歲！營養學博士公開「太極回春食譜」如何預防白髮、老化？營養學博士王進崑推薦未精製的全穀雜糧中所含有的營養成分及植化素極高，不但能喚醒並強化人體的自癒力，更有助改善白髮、讓人變年輕！
2024-04-12
健骨控血糖！豆漿這樣喝，大豆異黃酮吸收率更好
健骨控血糖！豆漿這樣喝，大豆異黃酮吸收率更好豆漿富含蛋白質、異黃酮等營養而廣受養生人士歡迎，而想讓豆漿更健康，喝的時間也有訣竅！日本飲食專家告訴您，早晚各喝一杯豆漿，原來更有這些好處！
2024-04-10
補腎養血就不怕掉髮！2大食材擁有烏黑髮不再是夢
補腎養血就不怕掉髮！2大食材擁有烏黑髮不再是夢均衡攝取各種食物，補充足夠的營養，多吃黑芝麻、糙米、黑豆、紫菜等補腎養血的食物，避免過量的甜食，以免加速頭髮掉落。養髮核桃粥、黑芝麻糊
2024-04-04
人氣9款葉黃素比較！葉黃素有哪些神隊友？教你如何挑選複方葉黃素，還有黃金比例，保護視力更有感！
人氣9款葉黃素比較！葉黃素有哪些神隊友？教你如何挑選複方葉黃素，還有黃金比例，保護視力更有感！視力保健神隊友葉黃素要怎麼選?哪些複方成分能幫助葉黃素更有效被利用?市售9款人氣葉黃素比較
2024-04-02
生理期減肥法3步驟燃脂神助攻！這「4杯」消水腫、排瘀血、不經痛
生理期減肥法3步驟燃脂神助攻！這「4杯」消水腫、排瘀血、不經痛
2024-03-29
好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！
好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！中醫認為頭髮的健康狀況與身體氣血的整體運行有關聯，並與肝血習習相關。且「腎藏精，其華在髮」，因此個體頭髮的生長、色澤、亮度與強韌度，與肝、腎兩藏腑有絕對關係。
2024-03-28
遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！
遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！日本醫院副院長建議，想要控制血壓，在家最好不要打赤腳、要穿拖鞋，再搭配一道健康料理，就可能幫助我們穩定血壓，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞等心腦血管疾病！
2024-03-18