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慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質
慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質身體長期處於慢性發炎狀態是許多疾病的根源，除了肥胖，像是癌症、心臟病、阿茲海默症、糖尿病、過敏……等等都與身體的慢性發炎有關。
2025-03-09
痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？
痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？你是否注意到關節的異常疼痛？痛風前兆可能早已出現！一文帶你了解痛風前兆、初期症狀出現位置，急性發作如何應對以及舒緩的食物。
2025-03-05
忽冷忽熱容易感冒！驚蟄養生「3對策」補肝腎通氣血、打造抗病體質
忽冷忽熱容易感冒！驚蟄養生「3對策」補肝腎通氣血、打造抗病體質驚蟄正屬於忽冷忽熱，細菌病毒的活躍時節，因此一不留意就容易感冒、打噴嚏。中醫教養生「3對策」，補肝腎通氣血、打造抗病體質。「枸杞菊花茶」保肝護眼，還防過敏。
2025-03-04
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠
彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠綠茶風味迷人且富含營養，健康價值驚人，就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛，營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2025-02-28
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密
蛋白粉VS豆魚蛋肉，誰的增肌效率最好？熟齡族一定要知道的營養機密身為熟齡一族，你的「肌本」夠用嗎？研究指出，肌肉質量在40歲後會以平均每10年8%的速度流失，70歲後流失速度更會加快到每10年15%，
2025-02-26
美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫
美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫明明不胖只是水腫，可是一身水腫排不出，有沒有什麼好方法？常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫，那女中醫師自己有沒有推薦的方法
2025-02-22
吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智
吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智地中海飲食多次被專家評為年度最佳飲食法。中醫師以中醫的角度分析地中海飲食10大亮點，包括「五行五色」的食材都成滋養五臟、抗發炎、防失智的關鍵！
2025-02-21
只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方
只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方異位性皮膚炎患者大多有先天體質因素，也和外在過敏因子有關，禁食牛肉、奶蛋，避免過敏原。異位性皮膚炎急性發作時，綠豆水可快速止癢
2025-02-20
黃豆防三癌！營養師大推「雙豆漿」，喝一杯纖維抵10碗高麗菜
黃豆防三癌！營養師大推「雙豆漿」，喝一杯纖維抵10碗高麗菜一般民眾對於黃豆的印象，可能還停留在緩解更年期症狀、維持肌膚光滑等功效，不過專家指出，吃黃豆不僅可防乳癌、大腸癌、攝護腺癌，將黃豆、黑豆結合，做成「雙豆漿」更是
2025-02-17
感冒躺下就咳不停原來是這些原因！醫教1睡姿可舒緩咳嗽、加速排痰
感冒躺下就咳不停原來是這些原因！醫教1睡姿可舒緩咳嗽、加速排痰感冒偏偏到了晚上只要一躺下就咳到難以入眠，真的好困擾！胸腔內科醫師分析，有一大半原因可能是心臟壓迫所致，只要睡覺換成「這姿勢」，立刻呼吸順暢得多、減少咳嗽。
2025-02-10