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水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫
水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫除了有利消水腫的食物，透過按摩與運動輔助，可以讓消水腫效果更好。另外，保持身體溫暖也是消水腫一大關鍵。來個溫熱足浴、洗個熱水澡也可以增加血液循環
2021-12-09
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改善虛寒、水腫體質，不再手腳冰冷！4種症狀看懂吃什麼有用
改善虛寒、水腫體質，不再手腳冰冷！4種症狀看懂吃什麼有用即使待在室內也總覺得身體冷冰冰，似乎衣服穿再多都不會暖和，晚上常常手腳冷到睡不著……等。東京有明醫療大學教授川嶋朗指出，依照虛冷體質嚴重程度不同。
2021-11-24
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養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
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經前體重多2kg是女性荷爾蒙搞怪！提高代謝的黑色食材快把握
經前體重多2kg是女性荷爾蒙搞怪！提高代謝的黑色食材快把握體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
2021-03-30
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補冬不補肉！營養師大推麻油炒雙菇等3道好料，養腎活血祛寒不怕胖
補冬不補肉！營養師大推麻油炒雙菇等3道好料，養腎活血祛寒不怕胖即將進入寒冷的冬天，俗話說「冬令進補、春天打虎」，許多人會在冬令時節吃些溫熱的食物，進補兼養身，至於「腎」該怎麼補呢？
2020-12-11
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44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯
44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯氣質女神林心如已44歲，卻沒有中年發福，出道20多年來林心如是如何維持年輕時的纖細體態呢？原來林心如有許多健康的減肥心法。
2020-11-09
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補腎、顧腰、護膝的黑色食療！中醫私傳2道雞湯強筋健骨
補腎、顧腰、護膝的黑色食療！中醫私傳2道雞湯強筋健骨除了針灸等治療方式，泡一杯茶、燉一碗湯，也可以改善惱人的腰背疼痛？
2020-08-02
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喉嚨痛咳不停！幫助止咳的10種明星食材快筆記
喉嚨痛咳不停！幫助止咳的10種明星食材快筆記
2020-03-30
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身體每天都該大掃除！食物纖維是血管膽固醇的清道夫
身體每天都該大掃除！食物纖維是血管膽固醇的清道夫你知道攝取足夠的膳食纖維，竟有可能幫助降低膽固醇嗎？又要怎麼樣才能知道自己是否吃夠了膳食纖維呢？
2020-02-13
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腿抽筋除了缺鈣，還可能是體濕重！專治抽筋強效穴位藏在這
腿抽筋除了缺鈣，還可能是體濕重！專治抽筋強效穴位藏在這除了承山穴的按摩之外，包含小腿肌肉的拉筋、睡覺時避免冷氣和電扇直吹腿部，以及睡前熱敷小腿肌肉等方式，都是避免半夜小腿抽筋的好方法喔
2019-10-30
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