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2023母親節禮物不踩雷！6大網友推薦隱藏健康好物，媽媽歲月不留痕
專屬於媽媽的日子要來了！今年打算怎麼慶祝呢？又該送什麼禮物最合適？比起愈買愈昂貴的高價禮物，不妨在日常生活的細心觀察，主動發現媽媽的需求與變化，才能送進心坎裡！
2023-04-26
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跟頭痛斷捨離！吃對食物可大補「鐵」，10多歲到50歲女性頭暈、頭痛都能解
根據統計，平均每二位女性就有一位鐵質攝取不足，衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查報告顯示，鐵質是臺灣人第四大缺乏的營養素；「缺鐵」是血紅素不足的主要因素之一
2023-02-01
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營養師抗癌寶典！2杯抗炎高鈣豆穀漿，降膽固醇、增強代謝！
豆穀漿的營養價值高，一天的開始就喝到均衡的營養，也能讓全身瞬間暖和不少！以全穀米飯為三餐主要熱量來源，不僅比麵包、麵條來得容易消化吸收，微量礦物質也較豐富。
2022-11-15
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秋冬皮膚乾癢抓不停！黑色食材活血潤膚，這樣吃還提高腎機能
每到秋冬，皮膚總是覺得乾癢，甚至夜晚因搔癢難以入眠嗎？除了因年長而老化等因素而需保濕減少皮膚水分散失外，專家指出，也可透過飲食促進血液循環、強腎以達改善搔癢效果
2022-11-04
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腎氣衰弱容易耳鳴眩暈！營養師補腎菜單幫你抗耳鳴又降血糖
耳朵內出現彷彿小蟲爬動聲，或曾莫名其妙出現嗡嗡叫、哼聲、鈴聲、吱吱叫等聲音，或許就是罹患耳鳴了。從中醫角度來看，這些耳朵不適跟「腎」有關，而透過飲食補腎可以調理
2022-08-23
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會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱
夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品。
2022-08-10
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56歲名醫血管只有28歲：靠早餐1杯不老養生飲
名醫池谷敏郎現年56歲，但不論是他的推特、IG帳戶所公開的照片，或是在日本各個健康節目出現的身影，看起來年齡都不到40歲，他的保養祕訣竟和番茄、優格、黑豆有關！
2022-06-21
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醫師眼中5大養腎好食！一杯水、一根香蕉抗老逆轉「腎」
腎臟通過攝取各種營養素來保持人體的營養狀態，但要是日常飲食攝取了過量的磷，就有可能把自己推向洗腎的危機。日本專家推薦5大人氣養腎食材，不怕磷讓你老化加速。
2022-05-11
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擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物
【早安健康／綠藤生機 真實生活事 張菀芩】頭髮的健康，一直是大家平時容易忽略，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活作息與工作模式、心理的壓力
2022-03-04
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常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
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