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補鈣多吃鈣片就對了？專家：大部分都被排出去，食物攝取最好！
補鈣多吃鈣片就對了？專家：大部分都被排出去，食物攝取最好！【早安健康／徐右祐整理】飲食、生活作息不正常，導致現代人一身病痛，尤其許多女性深受其害，從第一次月經來潮就一路經痛到更年期，原以為停經就沒事了，沒想到每晚的盜汗...
2015-03-23
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補血、化瘀、止痛，女性生理期喝這3種豆漿最好
補血、化瘀、止痛，女性生理期喝這3種豆漿最好中醫認為，多數的經痛是因為「血瘀」所引起，黑米、山楂、玫瑰、蘋果花等食材，都有活血化瘀、調經止痛的作用，女性生理期時適量搭配豆漿食用，能發揮良好的舒緩作用。
2019-08-24
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秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝
秋天吃栗子，護腎、養髮4大好處！這樣做讓剝栗子變輕鬆更好剝栗子除了能做甜點、入菜，吃法十分多元外，還營養多多。先將栗子水煮2~3分鐘，放涼後冷凍，栗子殼就會變得好剝，而且冷凍約可保存半年
2021-10-20
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中醫天然便秘藥！白蘿蔔沾這吃讓他輕鬆排除多日宿便
中醫天然便秘藥！白蘿蔔沾這吃讓他輕鬆排除多日宿便蜂蜜味道甘美，性平和，入脾、肺、大腸經。特別是對患有胃十二指腸潰瘍的人，只要經常飲用蜂蜜，可以有好的輔助治療作用。蜂蜜同時還有潤燥滑腸、清熱解毒、穩定情緒等功效
2018-01-21
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解決白髮只能每個月染？皮膚科醫師：比起染髮，更要先做這件事
解決白髮只能每個月染？皮膚科醫師：比起染髮，更要先做這件事當頭上開始冒出白髮，不少人會選擇染髮，認為染髮比較快速有效率，然而時間一久，白髮好快又長出來，頻繁染髮、刺激傷害頭皮、髮質也受損粗糙…頂上煩惱反而是愈來愈多！皮
2022-12-14
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紅豆排毒、黑豆解便秘、更年期多吃毛豆！
紅豆排毒、黑豆解便秘、更年期多吃毛豆！【早安健康精選書摘】豆麵製品佔素食類大宗 豆類食物和豆製品是素食中的主要食材之一，不僅可以提供人體豐富的蛋白質、維他命等營養素，還具有食療作用，對症食用有益健康...
2015-10-08
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年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住？中醫：吃這些養出濃密烏黑秀髮
年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住？中醫：吃這些養出濃密烏黑秀髮【早安健康/葉智煒整理編輯】頭髮的健康反映了身體的狀況，中醫說「腎之華在髮」，意思就是腎氣充足後的精華會在頭髮上呈現，相反的，如果腎氣不足或虧損，頭髮自然就會不...
2020-07-30
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讓血液更有效流通的6個方法
讓血液更有效流通的6個方法寒冬已至，手腳總是冰冷，不管穿戴多少衣物都還是無法暖和起來？ 這是因為血液流通不順暢而導致！由於讓身體產生熱能的肌肉有70％都存在於下半身，對於不愛運動的人下...
2013-12-31
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3招肝膽經絡瑜珈，促肝臟排毒、火氣煩躁不再來！
3招肝膽經絡瑜珈，促肝臟排毒、火氣煩躁不再來！【早安健康／白乙君編譯】炎炎夏日，不由得心浮氣躁，彷彿吃了炸藥一樣變得好愛生氣，日本美容講師美宅玲子表示，根據中醫的陰陽五行論，那是因為體內具有消化排毒功能的「...
2015-12-01
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有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆【早安健康企劃】一杯好豆漿，原料就該只有非基改黃豆跟水，跟自己煮的一樣。可見影響豆漿營養與風味的關鍵就在於黃豆好不好？用料是否實在？回溯豆漿的源頭，一步步揭開好...
2016-03-21
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