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吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補
吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補但有時候細聽詳細的飲食，都會讓我嚇到難怪體重過重、血糖高成這樣。所以今天就來分享吃素的地雷，以及吃素該如何維持健康不發胖吧～
2022-11-29
天冷常腳抽筋，3個急救穴位舒緩！中醫私房足浴方避免反覆抽筋
天冷常腳抽筋，3個急救穴位舒緩！中醫私房足浴方避免反覆抽筋相信許多民眾都有晚上睡到一半忽然腿部抽筋的經驗，一時半刻的動彈不得及疼痛實在令人痛苦萬分。患者發生抽筋第一時間就會想自己身體是不是缺鈣，其實不然，造成抽筋的原因
2022-11-29
立冬後是三叉神經痛發病高峰期！中醫師教你這樣補冬、養腎、強免疫
立冬後是三叉神經痛發病高峰期！中醫師教你這樣補冬、養腎、強免疫秋去冬來，冬季開始以「立冬」為準，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的 「精」指的是我們
2022-11-09
三金影后謝盈萱40歲後2大身體警訊！聰明保養愛自己的4個方法
三金影后謝盈萱40歲後2大身體警訊！聰明保養愛自己的4個方法金馬獎影后謝盈萱日前以《四樓的天堂》獲得金鐘視后肯定，不過由於她同時以《俗女養成記2》雙入圍，致詞時感言出錯，流露真性情爆粗口，成為典禮高潮
2022-10-27
吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！
吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤，或是煮成稀飯，總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜，不僅簡單、快速，有的方式甚至還可「一鍵料理」，增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！大家都知道孩童要長高，骨頭要成長，最需要也最重要的物質便是鈣質。那麼鈣質在人體內是如何吸收的？又是如何作用於骨骼之間？比起喝牛奶，是不是吃鈣片能得到的鈣質最多？
2022-10-08
轉骨湯怎麼喝才有用？選對時間喝，配合6大要點、4穴位更有效
轉骨湯怎麼喝才有用？選對時間喝，配合6大要點、4穴位更有效轉骨湯顧名思義就是，藉由中藥的調理，讓我們長得高、長得好。以實際的生長狀況評估，在男生睪丸慢慢變大，女生乳房發育時服用為佳。
2022-10-07
護心吃堅果反吃出高血脂變「牛奶血」！營養師告訴你哪裡吃錯
護心吃堅果反吃出高血脂變「牛奶血」！營養師告訴你哪裡吃錯堅果是不少專家推薦的護心食物，含有多種維生素、好油以及鎂、鉀、銅、硒等礦物質等成份，；不過，水能載舟亦能覆舟，營養師提醒，若一味狂吃反而還可能造成心血管問題。
2022-09-20
7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學
7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學這個階段的副食品，主要是在讓寶寶練習用嘴巴咀嚼食物，甚至用舌頭來壓碎半顆粒的固體食物，因此食物給予的型態可以七倍粥漸漸到五倍粥，略帶有顆粒感的來嘗試。
2022-08-31
初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法
初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法大部分少女會在9至16歲開始有月經，在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後，月經就會隨之而來。
2022-08-18