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打造抗紫外線防護罩！防曬3+4秘訣一定要看
【早安健康企劃】單車、路跑……，近年來全民運動風氣漸漸興盛起來，政府單位也營造了不少友善運動設施，吸引大家多多活動筋骨。大家都知道運動時要做好防曬，以免紫外線傷...
2016-08-02
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免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能
【早安健康／張維庭編譯】每次買了白吐司，卻擔心市售的抹醬和果醬中含有大量的糖、防腐劑以及各種添加物，會吃進對身體有害的物質？有時想吃點生菜沙拉，也擔心外頭賣的沙...
2016-07-31
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營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它
【早安健康／張維庭編譯】西式料理上常用來擺盤的水田芥，時常被認為只是裝飾品而被剩下，這帶有特殊香氣，平時不會特別想吃下肚的蔬菜，根據美國疾病預防管理中心的期刊指...
2016-07-22
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別拍！避免隱翅蟲、恙蟲致病的預防絕招看這邊
夏天出門遊玩，小心蟲咬致病！夏日除了蚊蟲，也常有恙蟲、隱翅蟲出沒，引起恙蟲病、隱翅蟲皮膚炎。防治恙蟲與隱翅蟲、預防疾病的方法整理告訴您！
2016-07-19
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熟齡族必學！促代謝、穩血糖，日醫學博士的低GI飲食法
【早安健康企劃】當年紀大了一點，代謝會跟著慢一些，這時候，若你還維持年輕時的飲食方式，慢慢地，你可能會發現血糖越來越高，代謝功能也大幅下降，一不小心，糖尿病等代...
2016-07-04
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消水腫、降血壓！國際中醫藥膳師推6大夏季水果
【早安健康／張維庭編譯】夏天的腳步即將到來，台灣的夏季總是高溫溼熱，容易讓人疲勞倦怠，一疏忽補充水分，常會曬了點太陽就快中暑，這時，可用水果輕鬆的補充水分和營養...
2016-06-17
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增強體內防曬力！吃這3種食物抗紫外線除自由基
【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果你隨便找個路人，跟她說「吃某些食物可以幫助你防曬」，我想你應該會看到對方露出疑惑的表情，然後說著…怎麼可能吶。 然而實際...
2016-06-06
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黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據研究證實，當體溫過低，也就是體質虛寒時，免疫力會下降，各種癌症、代謝症候群就容易發生，而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑...
2016-05-13
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日曬不足等同菸害！多曬太陽，死亡率少一倍
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of Internal Medicine》2016年3月16日發表的一項追蹤研究中，PG Lindq...
2016-04-28
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暈眩頭痛又耳鳴！2穴位淋巴按摩，暢通血流助改善
【早安健康／張維庭編譯】時常被人說看起來很累，照鏡子時總發現臉色黯沉嗎？這其實是身體有狀況的警訊，胸前、脖頸的淋巴阻塞以及血液循環不良都會導致臉色變差，久了甚至...
2016-04-19
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