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胃食道逆流用4組穴位改善！按對這2處還能清宿便、治胃痛現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌...
2022-10-18
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晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長
晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長規律的飲食分配在三餐中，不論哪一餐都很重要! 如果吃的隨便、吃的不均衡，長期下來將影響身體健康。晚餐是三餐當中的最後一餐，以下就來告訴大家吃晚餐的正確原則吧！
2022-10-05
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2歲前關鍵1000天基礎打好生病少！4營養促大腦發育、腸道益菌生長
2歲前關鍵1000天基礎打好生病少！4營養促大腦發育、腸道益菌生長孩子的成長只有一次，我們應該要慎重把握，而不同階段孩子所需要的幫助不盡相同，這一章我們就來介紹不同階段的孩子需要的生長發育條件，同時也講解成長發育相關的正確觀念
2022-09-28
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61歲三金歌王殷正洋氣喘纏身一輩子！自曝這招練心肺預存健康本
61歲三金歌王殷正洋氣喘纏身一輩子！自曝這招練心肺預存健康本61歲三金歌王殷正洋，近日受邀於民歌嘉年華動人開唱。殷正洋至今體力十足，狀態維持良好，不禁讓人忽視原來他已60多歲。儘管曾膝蓋不適，但如今已改善不少
2022-09-16
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4～6個月嬰兒副食品食材攻略！流質食物進階到半流質，寶寶十倍粥做法教學
4～6個月嬰兒副食品食材攻略！流質食物進階到半流質，寶寶十倍粥做法教學寶寶4個月以前的作息，我是採順其自然的方式，並沒有刻意去戒夜奶， 0∼3個月的時候，我家老大、老二都是有夜奶的，但這兩個孩子在4個月左右就忽然戒掉了。
2022-08-19
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初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法
初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法大部分少女會在9至16歲開始有月經，在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後，月經就會隨之而來。
2022-08-18
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便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便
便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便除了調整飲食以及改變生活習慣外，老祖宗的穴道按摩也有助於改善便秘，只要按壓以下5個穴位都能緩解便秘的問題。
2022-08-12
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金針菇防癌消脂，降34％胃癌風險！金針菇最棒煮法大公開
金針菇防癌消脂，降34％胃癌風險！金針菇最棒煮法大公開菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，金針菇有減少內臟脂肪的效果，金針菇茶減肥還能補充膳食纖維
2022-08-08
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小孩吃不胖、便便卡關？這樣調理腸胃改善小兒便祕又不補過頭
小孩吃不胖、便便卡關？這樣調理腸胃改善小兒便祕又不補過頭一直以來，在門診中常常會有家長問我：「小朋友到底幾歲可以看中醫？」其實只要有醫療上的需求，甚至連新生兒都可以餵食中藥。
2022-08-05
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她1個月內「2度染疫」症狀更嚴重！防重複感染傷身，3招提升保護力
她1個月內「2度染疫」症狀更嚴重！防重複感染傷身，3招提升保護力女演員劉致妤25日在臉書透露，其助理在短短1個月內竟染疫2次，而且病況更加嚴重，故發文呼籲：「就算感染過也要做好防疫、千萬不要相信確診後就有免疫力。」
2022-07-27
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