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指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！
指甲像湯匙、想吃冰塊又變胖…15個警訊檢查缺鐵性貧血危機！缺鐵會有症狀嗎？只要妳有以下這症狀的2~3種，可能就要有警覺去檢查是否有貧血的現象。營養師薛曉晶更分享她的早餐、午餐、晚餐補帖食譜供民眾參考！
2024-04-23
改善腸道發炎、打造易瘦體質！3種類型的便祕看懂你該怎麼吃
改善腸道發炎、打造易瘦體質！3種類型的便祕看懂你該怎麼吃不少想減重的朋友也同時有便秘困擾，而便秘與飲食、生活習慣大有關係，如果在減重期間可以自己煮的話，會更加容易進行飲食管理，同時減少很多隱形熱量及吃進加工品的風險。
2024-04-17
好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！
好睡養肝血、泡腳滋腎氣，中醫養髮術逆轉掉髮危機！中醫認為頭髮的健康狀況與身體氣血的整體運行有關聯，並與肝血習習相關。且「腎藏精，其華在髮」，因此個體頭髮的生長、色澤、亮度與強韌度，與肝、腎兩藏腑有絕對關係。
2024-03-28
想要白髮變黑不只能吃黑芝麻！8種抗氧化食物養回滿頭黑亮髮
想要白髮變黑不只能吃黑芝麻！8種抗氧化食物養回滿頭黑亮髮年紀不大，但白蒼蒼的頭髮總讓人誤會已逾花甲？日本國際藥膳師推薦了8大防白髮美食，黑芝麻、黑豆、牡蠣都上榜，來看看這些食材有什麼營養，竟然能幫助預防白髮！
2024-03-06
賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂
賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂41歲中國女星賈玲出演電影《熱辣滾燙》拿下約120億台幣的票房佳績，更為電影在8個月內狂減50公斤，前後對比下判若兩人。她的瘦身方法也成為網友近來的熱議話題。
2024-02-22
掉髮、頭皮出油好困擾！原來是因為缺乏這些營養
掉髮、頭皮出油好困擾！原來是因為缺乏這些營養掉髮怎麼辦？易掉髮、頭皮出油好困擾！正常人每天掉髮範圍在100根以內，早晨掉髮多且有白色完好髮根可能是異常掉髮，建議從食物補充維生素、礦物質等營養素改善掉髮。
2024-02-18
法令紋可能是骨鬆警訊！只補鈣「鎂中不足」醫師更推4類食物
法令紋可能是骨鬆警訊！只補鈣「鎂中不足」醫師更推4類食物肌膚鬆弛、臉上出現的法令紋，其實不只是老化正常現象、只會影響美觀，日本血管專業醫師指出，也有可能是骨骼出了問題的警訊，建議同時補充2種天然營養，幫助補鈣防骨鬆！
2024-02-16
龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全
龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖不同的食物組合及搭配，讓大家吃進健康，龍年好運「龍」總來！
2024-02-02
天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！
天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！天冷時上廁所次數也變多了嗎？若晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已！日本調查發現，天冷有6成民眾會變得頻尿，想改善此狀況，專家提醒要身體保暖，並「一招鍛鍊」改善。
2024-01-22
「大寒」最好發腦梗塞！中醫：5招把握補腎最後機會、病邪不入侵
「大寒」最好發腦梗塞！中醫：5招把握補腎最後機會、病邪不入侵「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣(1月20日-2月3日)，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生機盎然的春季了。
2024-01-20