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吃出易瘦體質！營養師點名四大100分好食助瘦身
怎麼吃可以變成不容易胖的體質？想瘦不是忍著不吃，而是要聰明選擇，多吃足夠的蛋白質。營養師推薦雞蛋、優格等四種100分胺基酸食物，提升飲食品質、輕鬆變身易瘦體質。
2018-04-14
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想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！
在眼花撩亂的夜市美食物裡，每個選擇都令人相當掙扎，營養師陳雅芳表示，在食物的選擇上，可以先從熱量密度較低的食物著手，盡量挑選體積大、有飽足感且熱量低的食物。
2018-03-21
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口腔老化：舌頭無力、牙齦出血，3招訓練嚼肌這樣做
你可能以為保持牙齒潔白亮麗、沒有蛀牙，就成功預防口腔老化，然而口腔老化不只影響口腔，還會造成其他部位損害。改善口腔老化的2point、3動作，讓你加強全身保健！
2018-02-22
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龍珠是嘴巴？五更腸旺是幾更？各種熱炒冷知識讓你一次透心涼
熱炒店的菜色與菜名五花八門，常讓人摸不著頭緒，其實他們各自有由來！熱炒冷知識讓你和朋友一起吃熱炒時，成為絕不冷場的熱炒知識王！
2018-02-21
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過年零食熱量比一比！熱量炸彈出爐...今年少碰為妙
過年給了許多人大吃零嘴的好藉口，咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，隨手抓起牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條，這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，小心過年肥胖元兇就隱藏其中
2018-02-18
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皮蛋是馬尿泡的？含鉛致癌？食藥署：真相是...
因溫度與酸鹼程度對皮蛋製成率有很大影響，會額外添加氧化鉛、硫酸銅來使製程安定，對於皮蛋是否含有重金屬，食藥署回應，雖然有重金屬殘留的疑慮，但並不表示會增致癌風險
2018-02-13
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治異位性皮膚炎，乾溼不同解！先避開6個地雷
吳明珠中醫師：中醫認為異位性皮膚炎示意種濕疹，其症狀雖發於體表，但炎症卻生於體內。根據體質可以用不同藥材治療，平時注意飲食6種地雷有助控制病情。
2017-11-21
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走2分鐘就夠！日本教育機構最推，全身肌群一次練到位
日本幼稚園小朋友們必學的「熊式走路」體操，相當適合一般繁忙的現代人練習，可以運動到全身肌群並強化身體軸心跟體幹肌肉來提升基處代謝量，輕鬆瘦身還能與小孩培養感情。
2017-10-13
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椰子油怎麼吃？椰子油料理3招，有效發揮椰子油功效
椰子油怎麼吃？將椰子油加入白開水中拌勻，用椰子油代替奶油塗到麵包上，早上是食用椰子油最好的時間，椰子油放在不受陽光直射的地方，常溫下即可保存。
2017-10-04
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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