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骨質疏鬆如何避免？飲食運動雙管齊下
骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，但常因跌倒而造成骨折，甚至導致死亡。要延緩骨質疏鬆的發生，除了飲食均衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起。
2018-09-21
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如何補充 尚「鈣」讚？
補鈣防骨鬆許多人都會吃鈣片，但該怎麼吃才對呢？醫師指出不同種類的鈣片鈣含量、吸收率不同，建議根據需求選擇，分次吃、和食物一起吃、補充維生素D都有助鈣質吸收。
2018-08-11
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邊吃邊瘦！醋漬洋蔥燃脂抗過敏
2018-08-10
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聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老
眾所周知，聽力會伴隨著年紀的增長而衰退，甚至因此影響日常的社交與學習行為。預防勝於治療，最新研究發現，實行地中海飲食或得舒飲食的飲食管理有助預防聽力受損
2018-07-20
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98％阻塞…壯男突休克！醫：肥胖以外小心它作怪
45歲的鄭先生感到胸口悶痛，隨行友人基於安全堅持必須就近檢查，當時心電圖及相關檢查顯示無異常；然而，沒多久鄭先生在病房突然心肌梗塞發生休克，冠狀動脈98%的阻塞
2018-07-18
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高醫骨科醫師：補充鈣質的五大迷思
骨質疏鬆與骨骼中的鈣質不足有關，究竟補充鈣質有哪些重點要注意呢？補鈣會得結石嗎？高鈣飲食、骨鬆藥物怎麼吃？醫師講解五大補鈣迷思。
2018-07-15
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喝咖啡怕骨鬆？營養師用科學證據教你喝對就不怕！
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？營養師認為咖啡的草酸與咖啡因不至於影響到鈣質吸收，因此喝拿鐵是個很好的方式，可以得到咖啡的風味與營養外，也能補充到鈣質，避免骨質的風險！
2018-06-29
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多補鈣反降28％腎結石風險！研究：腎結石真正原因是...
少鈣除了造成骨質疏鬆，影響心跳、神經傳導、肌肉活動之外，竟還可能提高腎結石的發生風險。研究指出，飲食多鈣、多喝水有助降低腎結石風險，高鈉飲食則會增加腎結石風險。
2018-06-01
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防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！
預防骨質疏鬆該吃什麼？骨骼的健康與均衡飲食息息相關，鈣質、維生素D、蛋白質與骨骼健康更是有重要功效，好好照顧骨骼的健康，能降低骨質疏鬆的風險。
2018-05-22
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補鈣又防失智！餐前來1杯更勝吃鈣片
以天然食材補鈣，比鈣片還要好！牛奶的鈣質不僅可防骨鬆，還可刺激海馬迴，提高記憶力，且牛奶相對蔬菜與小魚的吸收率還要高，在餐前喝牛奶，更容易吸收鈣質。
2018-05-22
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