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日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！
日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！血管是健康之本，而想要防止血管老化，白澤卓二表示，注重日常的飲食生活是最快的捷徑。試試看以下6個飲食原則，只要1個月就會有意想不到的改變。
2024-02-23
早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！
早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！在新鮮的番茄汁裡加入醋做成「番茄醋」一起飲用，攝取暖身成分，改善手腳冰冷，提高新陳代謝，降膽固醇效果更佳！
2024-02-06
吃豆比吃肉更防癌、降35％糖尿病風險！解便降膽固醇選這3種豆
吃豆比吃肉更防癌、降35％糖尿病風險！解便降膽固醇選這3種豆升糖指數是許多糖尿患者控制飲食時，必須特別注意的指標，由於含有豐富的營養素及蛋白質，能夠幫助穩定血糖，「豆類」降低糖尿風險不可或缺的食材。
2024-01-21
吃花生竟能降血壓？醫學教授推薦花生最強吃法！
吃花生竟能降血壓？醫學教授推薦花生最強吃法！想要遠離高血壓，日本醫學教授推薦吃花生，透過花生豐富的多酚來幫助控制血壓，而如果再加入一種家中必備的調味料，還能有擴張血管的效果，讓控血壓效果更好！
2024-01-19
乾咳好不了？教你止咳妙方遠離乾咳、肺炎
乾咳好不了？教你止咳妙方遠離乾咳、肺炎你是乾咳或濕咳？治療咳嗽要先區分咳嗽的類型，基本上可從痰少的乾咳或痰多的濕咳分辨，治療乾咳，可以川貝母和水梨一起蒸熟吃來食療乾咳，水梨正是處理溫燥的水果
2024-01-14
香蕉高鉀、芭樂多C…水果也穩血壓！但醫提醒：4種人需慎選水果種類
香蕉高鉀、芭樂多C…水果也穩血壓！但醫提醒：4種人需慎選水果種類對於高血壓患者或想穩定控制血壓的人，「高鉀水果」可能會是您的好夥伴。
2024-01-08
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事【早安健康／藥害救濟基金會】天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！藥...
2024-01-08
黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆
黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】編按：糖尿病患者可以多攝取豆類及豆類製品，除了可以有飽足感外，還能使葡萄糖的吸收減慢，改善葡萄糖耐量，進而...
2024-01-03
膽固醇過高血管會報銷！3種食物降低壞膽固醇超有效
膽固醇過高血管會報銷！3種食物降低壞膽固醇超有效膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風
2024-01-03
瘦子也會高血脂！外表觀察到6個徵兆小心血脂高
瘦子也會高血脂！外表觀察到6個徵兆小心血脂高根據中華民國血脂及動脈硬化學會理事長李貽恆醫師的說法，心血管疾病和三高、吸菸等原因息息相關，其中「高血脂」最難自覺跟控制，且發生高血脂的人口明顯增加，民眾要預防
2024-01-01