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每喝一杯茶或咖啡 需要2~3杯水排除咖啡因
每喝一杯茶或咖啡 需要2~3杯水排除咖啡因每喝一杯茶或咖啡，就必須多喝二到三杯的水，以去除咖啡因！ 經常飲用咖啡、茶或汽水會令身體細胞脫水，因為細胞排除水分，才能移除神經毒物咖啡因唷！ 今天就多喝水取代...
2014-10-31
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擊退三高，江守山醫師推薦茶、紅麴、納豆
擊退三高，江守山醫師推薦茶、紅麴、納豆翻開國大十大死因，可以發現有一半以上都與血管相關疾病有關(例如中風、心臟病)；再來看一個數字，衛福部統計，去年一萬一千多名國人中風死亡，等於平均每天約三十一人死...
2014-10-30
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3周扭轉壞體質，新4大好食物讓你吃不胖、不早老、遠離文明病！
3周扭轉壞體質，新4大好食物讓你吃不胖、不早老、遠離文明病！還會背國小課本裡介紹的六大類食物嗎?以往的食物分類按照建議攝取量排序,標準答案就是「五穀根莖類」、「水果類」、「蔬菜類」、「奶類」、「蛋豆魚肉類」和「油脂類」等...
2014-10-27
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冬天難起身？ 4妙招讓你一早活血又醒腦
冬天難起身？ 4妙招讓你一早活血又醒腦相信大家每到冬季，就會有賴在床上不想動的時刻吧？如果是假日，當然可以幸福的睡到自然醒，但如果隔天需要早起，床鋪可就成為意志力的戰場了。經常鬧鐘響了又按掉好幾次，...
2014-10-24
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【跟著節氣學養生】霜降：秋轉冬初，滋補與舒緩
【跟著節氣學養生】霜降：秋轉冬初，滋補與舒緩24節氣中的「霜降」，約在國曆10月23日至24日，為秋天的最後一個節氣在秋冬季節交替的時節，氣候的特色是暑氣已消退，氣溫漸涼，尤其在早晨和夜晚時，日夜溫差大，...
2014-10-23
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多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力！3食材助你瘦身消脹氣
多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力！3食材助你瘦身消脹氣【早安健康/黃泳晞】現代人在快速的生活步調下，飲食習慣往往不良。邊吃飯邊說話、或是在壓力下草草進食，容易造成飯後胃部脹氣不適。此外，習於食用精緻食物的結果，也導...
2014-10-17
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新起點健康法！8真律抗癌改善慢性病！
新起點健康法！8真律抗癌改善慢性病！【早安健康／陳姿伶】對抗疾病一定要依賴藥物嗎？擁有西醫、自然醫學背景的李德初醫師在著作《我的醫生不開藥》提到，美國加州威瑪研究所提倡「NEW START Lif...
2014-10-17
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膠原蛋白「留」比「吃」重要！全身回春的「無壓力」策略
膠原蛋白「留」比「吃」重要！全身回春的「無壓力」策略許多人聽到膠原蛋白，第一個聯想到的就是皮膚的彈性，認為人一定要有豐富的膠原蛋白，才可以維持「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」的肌膚彈性。其實，除了皮膚以外，我們的肌腱、肌肉、韌...
2014-10-15
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自癒力關鍵就在脊椎！顧好脊椎就跟初老說bye-bye
自癒力關鍵就在脊椎！顧好脊椎就跟初老說bye-bye【早安健康精選書摘】脊椎是人體骨架最核心、最根本的支柱，我們每天進行各種活動，都需要仰賴脊椎來支撐身體重量，並透過脊椎裡的中樞神經來傳遞各項訊息，包括內臟運作、...
2014-10-13
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【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣
【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣「寒露」是24節氣中第17個節氣，時間約在陽曆10月8日至9日之間，也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令，同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意，因此...
2014-10-09
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