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自體重訓讓腰線出來了！3周練出腰線的腹肌運動
自體重訓讓腰線出來了！3周練出腰線的腹肌運動靠自己體重進行重量訓練的比嘉式訓練法，變化多、難度強，瘦身、雕塑腰線超有效！1招膝靠胸運動，以下腹為中心，漸漸的給全體腹肌帶入刺激，對肚子的效果超群！
2018-08-10
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想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！
想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！如何降低體脂肪？除了養成運動習慣，及改善日常飲食選擇少澱粉、低脂肪的食品外，不妨多多攝取藤黃果萃取物，不僅能促進新陳代謝，更有助調節生理機能、不易形成體脂肪。
2018-06-28
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體重上下5公斤，猝死風險多3.5倍
體重上下5公斤，猝死風險多3.5倍成人之後胖十公斤的人得糖尿病的風險是3倍！名人暴瘦或暴肥的新聞時有耳聞，但研究證明劇烈的肥胖或減重，可能增加糖尿病、心臟病等疾病風險。
2018-03-18
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研究：放假兩周平均胖1公斤！營養師1秘訣不怕體重失控
研究：放假兩周平均胖1公斤！營養師1秘訣不怕體重失控難不成假期真的是減重者的不可逆的宿命天敵？時時提醒控制飲食、規律運動等，讓長假時避免食慾失控、運動怠惰不前，就有助於脫離體重失控的絶望深淵。
2018-02-17
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癌症病患體重下降＝癌細胞增長，飲食更要均衡
癌症病患體重下降＝癌細胞增長，飲食更要均衡建議癌症病患要吃健康，但也不要忽略的基本的體重的維持等面向。體重過瘦的話，正常組織的抵抗力下降，病患一旦消瘦就會加速癌細胞的增長。
2017-12-30
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黑便：合併體重減輕當心胃癌！2重點先釐清原因
黑便：合併體重減輕當心胃癌！2重點先釐清原因解出黑便是什麼症狀？解出黑便怎麼辦？黑色大便意味著上消化道出血，其背後的症狀有好幾種，因此須由專業的醫師診斷並進行治療。
2017-12-15
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脂肪肝：體重減8％找回健康肝！1天3杯護肝燃脂
脂肪肝：體重減8％找回健康肝！1天3杯護肝燃脂小心若長期下去過著不忌口又不運動的生活，不僅肥胖找上門，還會在肝細胞內累積過多的脂肪，形成所謂的脂肪肝，導致肝功能受損。
2017-11-08
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減肥不少吃這樣控熱量，體重、腰圍、血糖都完勝
減肥不少吃這樣控熱量，體重、腰圍、血糖都完勝吳佳鴻醫師：為了減肥控制了每天攝取的總熱量時，到底該如何分配三餐的量？研究顯示中午吃較多的人，瘦身成效較好，肥胖風險較低，但仍要搭配運動與飲食控制才有效。
2017-09-18
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最新研究：體重波動大，心血管風險高！
最新研究：體重波動大，心血管風險高！體重波動大，心血管疾病發生率也較高，研究中體重波動最大的組別中，心血管事件風險增加85%，死亡風險增加124%，心肌梗塞風險增加117%，中風風險增136％
2017-09-07
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皮帶鬆一格少活5年...戒地雷飲料讓尿酸跟著體重下降
皮帶鬆一格少活5年...戒地雷飲料讓尿酸跟著體重下降谷口敦夫：患高尿酸血症（或稱痛風）和肥胖關係密切，大多數人減重後，尿酸值也多恢復正常。另外，高糖分飲料會增加痛風發作的可能，可以喝水、茶和咖啡作補充水分來源。
2017-08-24
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