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要想不顯老，每天三顆紅棗！女人必吃的天然維他命
【早安健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】大棗，又名紅棗，自古以來便被譽為「五果之王」（桃、李、梅、杏、棗），歷代醫家對其推崇備至，很多醫學典籍都有記載
2023-09-28
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腰痠按摩竟腎臟積血破裂！治療師簡文仁：全身4個部位是警戒區
各式按摩器、筋膜槍是許多民眾放鬆肌肉、舒緩不適的好幫手。不過中國一名28歲女子，竟因為腰酸背痛過度使用熱敷腰部按摩儀，導致腎臟出現挫裂傷
2023-09-25
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體溫升1℃、代謝增12％！日名醫親試5招祛寒甩10kg、擺脫婦科病
許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒
2023-09-14
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五穀米常煮失敗？營養師教你抓對比例，煮出又香又Q五穀米
只要抓對五穀米的比例與煮食方法，也能吃起來又香又Q！營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分，以及增加口感的比例配方。
2023-09-14
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頭暈目眩好難受！按3個穴道緩解暈眩，5對策兼顧保養！
22歲的李同學在幫學生家教下課之後，起身突然覺得走路不穩，在路上沒走幾步路便難以控制自己的身體，感覺周遭天旋地轉，蹲在路邊嘔吐不止。
2023-09-10
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濕氣入關節是風濕，入下腹變白帶！排濕消水腫胃苓湯食譜這樣做
體內的濕如果進入腸胃，可能造成腹痛、腹瀉；進入關節造成風濕，進入女性下腹部則變成白帶過多。這些症狀可以服胃苓湯緩解。
2023-09-04
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進補都只吃靈芝？其實靈芝「這個部位」更營養、更能提升免疫力
運用一椴木一靈芝的細心栽培，才能確保靈芝吸收到足夠得養分，噴發出最營養的孢子粉。最後一定要購買大廠、有品牌保證的「靈芝破壁孢子粉」。
2023-08-09
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肚子大到連瑜伽都費力！靠減脂瘦身湯竟2週甩7kg、16年不復胖
減脂瘦身湯能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」。食用具有高暖身效果的蔬菜湯，身體就能取回原本的知覺。
2023-07-08
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高燒不退竟是內臟虛冷？避「這時間」吃優格等3招預防，黑色、發酵食物吃出好體質
專家指出，食用太多富含水分的生冷食物（如生菜）、早上吃優格，可能導致內臟虛冷，造成自律神經混亂，不僅瘦身不易，還可能有免疫力下降、疲累、便秘、腹瀉等諸多問題產生
2023-07-06
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吃櫻桃改善關節疼痛！專家：1天20顆配葡萄更加分
天氣一變化，許多銀髮族往往會覺得關節不適，無論是僵硬、腫大或發麻，中醫認為多是因為濕氣與虛冷所致，日本專家建議，民眾可以透過吃櫻桃舒緩症狀，若能搭配葡萄更加分
2023-06-15
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