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消滅體脂降膽固醇！優格加這味，3個月瘦6公斤
孜然粉有著能挑起食慾的特殊風味，同時也有極高的藥用價值，在印度與歐洲被當做藥來使用，具有促進腸胃消化吸收、利尿的功用，經實驗發現，還有降低體脂肪，幫助瘦身的效果
2024-10-20
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蔬菜皇后＋血管清道夫！2大抗老天菜這樣吃，降膽固醇、加速分解體脂肪
洋蔥素有「菜中皇后」之稱，所含營養非常多元，能照顧全身；而顏色搶眼的茄子雖然高居小朋友不喜愛的食物排行榜，但它富含大量的礦物質、維生素、膳食纖維，營養也是多...
2024-08-29
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3個月體脂狂降11％、腹肌也現身！百萬Youtuber減重3法連關節痛都甩掉
百萬YTr胡子飽受肥胖困擾，體重一度達到93公斤、體脂肪36%，沒想到，短短3個月就將體脂降到12%，讓他擁有結實腹肌，到底怎麼辦到的？減重醫師分析3關鍵！
2024-08-26
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亞洲人纖瘦為何易有「瘦子糖尿病」？醫：7招養出健康脂肪不外漏少發炎
曾想過為什麼很多美國人的身材是我們的兩倍大，但他們的健康狀況卻比瘦子還好？有人明明很受卻會得糖尿病？醫師解析「脂肪閾值」，7招打造健康脂肪體質！
2024-08-07
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燃脂季來臨！跟復健科醫師學超實用運動保養法！
夏天即將來臨，可以準備動起來囉！不過持續運動後伴隨而來的肌肉勞累常常是大家的困擾，運動完要怎麼樣幫助肌肉放鬆又如何評斷成效？跟著德國medisana代言人⋯⋯
2024-07-17
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燕麥片4大好處 燕麥片吃法與食譜總整理 落實綠色飲食，桂格推吃「全穀」與地球共好！
台灣燕麥領導品牌桂格率先發起「吃全穀，為地球降溫」行動，推動綠色飲食意識的提升：吃全穀與地球共好，燕麥片好處與特色，燕麥片吃法與食譜，燕麥片推薦整理
2024-05-31
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你沒想到的「過年高油美食排行榜」，吳映蓉營養師教你聰明3+1招不發胖！
親友團聚的春節將至，又是一年一度敞開肚皮的放縱時刻。可是年節少不了的餅乾零食、炸物年糕、佛跳牆…都隱藏了滿滿的高油美食陷阱。吳映蓉營養師提醒，高油飲食不只⋯⋯
2024-02-15
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BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算BMI正常值標準？男女理想身高體重與年齡 一圖秒懂
BMI身體質量指數是什麼？怎麼計算？在BMI計算機中輸入身高、體重就能簡單換算BMI值，能夠快速判斷體重是否落在理想標準正常範圍。
2024-01-21
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阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤
女星阿喜（林育品）於節目透露，自己明明身材依舊，卻發現自己穿小背心時「背後的肉竟然溢出來」，檢測後竟發現自己的體脂竟逼近30％，諮詢營養師後發現是2原因造成
2023-10-23
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理解力高15倍、胰島素阻抗降20％！韓研究：早餐吃「飯」更好
想提升專注度、增加注意力，不只要吃早餐，還要吃對早餐！韓國研究發現，吃早餐有助於促進精神安定、增進學習能力，而且比起吃麵包，如果能夠「吃飯」，效果會更好。
2023-10-04
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