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為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢
為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢台灣營養保健食品界的領頭羊－佳格食品便因應未來趨勢，與營養學博士王進崑合作，率先提供「100秒GO健康」線上健康諮詢服務，讓每個人找到屬於自己的營養解決方案。
2023-12-11
腸道易瘦菌是減肥神隊友！營養師整腸3菜單：刮油、控糖、解便秘
腸道易瘦菌是減肥神隊友！營養師整腸3菜單：刮油、控糖、解便秘怎麼節食都瘦不下來可能是腸道菌搞的鬼！良好腸道環境，讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸，是打造「難胖體質」的關鍵。營養師提出3食譜，透過透過優格與膳食纖維減肥又享美食。
2023-12-08
易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情
易胖、貧血、長不高…都可能是缺鋅！吃飯加1樣帶來好「鋅」情台灣有8成的成年人都有鋅不足的問題，容易有貧血、骨質變弱、體脂肪容易堆積等問題，甚至經常嘴破、性功能降低都可能是缺乏鋅所致，不妨試試簡單2道食譜來幫助補鋅。
2023-12-06
瘦20kg超強減肥密碼！名醫公開211＋間歇斷食作息表：降體脂改善胰島素阻抗
瘦20kg超強減肥密碼！名醫公開211＋間歇斷食作息表：降體脂改善胰島素阻抗近年來，斷食興起諸多討論，宋晏仁醫師讀了相當多斷食文獻，也親身體驗各種流行的斷食模式，最長達5天斷食，這次宋晏仁醫師會分享對斷食最重要的心得。
2023-11-28
20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了！其實有動就會瘦
20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了！其實有動就會瘦【早安健康/孫于琛】「一定要有氧運動20分鐘以上才會瘦」，相信是很多人既有的觀念，於是很多人就想既然無法運動那麼長的時間，想必也無瘦身效果，就乾脆不運動了。 其...
2023-11-27
眼白紅腫6大原因，打噴嚏也上榜！多補C、3物少吃防結膜下出血
眼白紅腫6大原因，打噴嚏也上榜！多補C、3物少吃防結膜下出血結膜下出血就是結膜下的血管破裂，造成眼白紅腫，類似皮膚上的「瘀青」概念，但血液在眼球並不外流，而是積存在透明的結膜下，導致眼白明顯發紅。
2023-11-17
喝咖啡助瘦身？2習慣讓效果打折！專家揭正確4喝法燃脂不傷胃
喝咖啡助瘦身？2習慣讓效果打折！專家揭正確4喝法燃脂不傷胃喝咖啡對健康的影響，一直以來都眾說紛紜，有人認為咖啡傷身應盡量避免，但也有支持派主張每天都該飲用。該不該喝？讓許多人心中充滿疑問！
2023-11-15
脂肪也有分顏色！燃脂降血糖秘密武器，褐色脂肪提高15％基礎代謝率
脂肪也有分顏色！燃脂降血糖秘密武器，褐色脂肪提高15％基礎代謝率【早安健康／連以婷】幾乎沒有人喜歡脂肪，無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。但並非所有的脂肪都不好，最新研究發現，身體中若有較多褐色脂肪（brown f...
2023-11-12
全日本肝病死亡率最低！這縣民最愛吃這4護肝食物
全日本肝病死亡率最低！這縣民最愛吃這4護肝食物全日本肝臟疾病死亡率最低的福井縣，有哪些護肝秘訣？除了規律生活與用餐習慣以外，豐富的當地海產，以及愛吃牛蒡、柿子等食物都是護肝關鍵！
2023-11-06
不只是168！女中醫8小時袪濕控糖餐：減脂不掉肌肉、排毒瘦更快
不只是168！女中醫8小時袪濕控糖餐：減脂不掉肌肉、排毒瘦更快關鍵開食八小時，吃對食物，喝對茶飲，營養均衡，代謝順暢，才能健康減脂又不掉肌肉！如果沒有搭配健全營養方案，容易導致脾胃氣虛生寒，引起基礎代謝率下降，反而無效。
2023-11-06