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不再有體臭！清水泡澡法，10分鐘清除全身80％污垢
【早安健康／張維庭編譯】冬天皮膚容易乾癢嗎？日本長青音樂節目「Music Station」主持人塔摩利實行「10分鐘清水泡澡法」多年，知名藝能人福山雅治、妻夫木...
2016-02-05
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調荷爾蒙不怕更年期！熱潮紅、心悸、失眠這樣解決
【早安健康／馮珮涵整理編輯】大自然一年四季不斷地更迭，人的生命週期也有一段自然過程，一般來說就是身體從成長期、成熟期，進入停經期的階段，這並非女性專有的權利，只...
2016-02-04
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日本免疫力大師教你感冒自己好的5個祕訣
【早安健康／葉安蒂整理編輯】感冒的病原體有細菌、病毒、真菌等壞菌，但真正的根源應該是體內的廢物。當血液中的老舊廢物排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時，有時候細菌或...
2016-02-04
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酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤
【早安健康／林明慧編譯】酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推...
2016-02-01
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啟動睡眠荷爾蒙、趕走失眠困擾，早餐喝這碗湯就對
【早安健康／陳宛欣編譯】冬天到，天氣冷颼颼，躺進被窩還是冷到睡不著？失眠除了會影響工作效率，還會導致情緒不佳，記憶力下降等等問題。日本美容營養研究家丸田美和子表...
2016-02-01
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越睡越累？早喝檸檬水晚喝生薑湯，醒腦助眠消疲勞
【早安健康／林明慧編譯】一到冬天，不少人覺得怎麼睡也睡不飽，甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出，寒冷的天氣正是造成「隱性睡眠不足」的元凶！ 本來人體在睡...
2016-01-28
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20％熱能由頭部散發！冬天這樣穿，手腳不再冷冰冰
【早安健康／陳宛欣編譯】冬天只想待在家裡滾來滾去不想動，而且怕感冒所以哪都不去、什麼都不做，做個徹底的乾物女！但是如此一來又容易發胖，想運動又不想感冒，這時要怎...
2016-01-22
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頭寒足熱逆轉寒性體質！3招學會「祛寒健康法」
【早安健康／張維庭編譯】總是腰痛、生理期不順，時常感冒嗎？著有多本暢銷家庭醫學著作的進藤義晴醫師表示，人體的臟器集中上半身，上半身溫度遠高於下半身，如此一來氣血...
2016-01-22
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抓破皮、癢到睡不著！這時候保濕喝水，不再冬季癢
【早安健康／張維庭編譯】冬天肌膚總是乾癢難耐，甚至抓到破皮流血、癢到睡不著？這是很可能是因為冬天氣候改變，平常泡澡時間過長、用熱水蓮蓬頭洗臉、冬天水喝得少又忽略...
2016-01-21
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內臟型虛寒讓子宮也著涼！暖暖包貼這裡徹底改善
【早安健康／周舒涵編譯】到了冬天，大家都會想要盡量多穿點衣服來溫暖身體，但卻有人不管穿了多少衣服，都還是會覺得冷。如果你也是這樣的人，可能就是有「內臟型虛寒」的...
2016-01-15
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