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2025-05-12
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長期頭暈卻找不出病因？小心是「自律神經失調」
長期頭暈卻找不出病因？小心是「自律神經失調」【早安健康／郭育祥 醫師】頭暈目眩可能是自律神經失調所引發的。想擺脫因自律神經失調而引發的頭暈，最根本的解決方法還是「矯正自律神經功能」。好好練習呼吸，擺脫頭暈
2016-11-29
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駝背壓迫頸椎易腦梗塞！L型坐姿5分鐘讓脊椎回正
駝背壓迫頸椎易腦梗塞！L型坐姿5分鐘讓脊椎回正【早安健康／張維庭編譯】雖然知道駝背給人的第一印象不好，每天長時間盯著電腦、滑手機，習慣使然，覺得前傾駝著身體的姿勢最為舒適，老是改不過來？駝背除了會影響身體軸...
2016-05-02
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想要提高全身燃脂率，就要練這裡
想要提高全身燃脂率，就要練這裡【早安健康／張維庭編譯】很嚮往纖細的雙腿，也擔心著隨著年紀也跟著一同上升的體重數字，卻總是瘦不下來？單只是靠著節食瘦身，反倒會讓肌肉流失，基礎代謝率降低，久而久...
2016-08-12
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起水泡能自己戳破嗎？水泡成因與處理皮膚科醫師告訴你
起水泡能自己戳破嗎？水泡成因與處理皮膚科醫師告訴你穿新鞋起水泡了怎麼辦？摩擦性水皰在第一根、第五根腳趾頭外側、腳趾背面、腳跟側面等容易與鞋子磨擦的地方，都是好發水泡部位，因為摩擦而產生的水皰，小顆的建議不動它
2019-02-16
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每天這樣抬腿扭臀，代謝提高了瘦身更輕鬆！
每天這樣抬腿扭臀，代謝提高了瘦身更輕鬆！【早安健康 / 石原結實】步行速度以自己覺得舒服的速度為最佳，當肌力增強後，也可以慢慢加快速度。步行的時間最少要20分鐘以上。即使無法每天進行，每週也要做2～3
2017-03-21
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55歲最強腹肌美魔女！簡單2招練肌力，消全身痠痛
55歲最強腹肌美魔女！簡單2招練肌力，消全身痠痛身體運動量不足，或長時間維持不正確的姿勢時，就會造成肌肉的過度使用，用不到的肌肉也一直處於緊繃狀態，於是導致肌肉變得僵硬，引起肌肉疼痛、關節也會越來越脆弱。
2018-03-11
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研究：睡太久易變笨！起床這樣呼吸，瞬間清醒更穩血壓
研究：睡太久易變笨！起床這樣呼吸，瞬間清醒更穩血壓每天超過九小時的睡眠時間，可能會導致負面效果，增加大腦痴呆的風險，特別是對老年人而言，因為他們無法保持大腦的活躍。專家教您早上快速清醒的呼吸法。
2018-09-23
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改善加齡臭、預防失智！洗澡5個眉角健康又長壽如何泡澡最好呢？研究指出，泡澡還具有長壽的效果！日本溫泉療法專門醫師．東京都市大學人類科學部教授早坂信哉提供了幾個正確的泡澡知識
2018-02-24
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放鬆脖子救全身！從頭到腳的究極治癒術
放鬆脖子救全身！從頭到腳的究極治癒術頭痛、肩頸僵硬、暈眩想吐、手腳無力、時常便秘或腹痛、焦慮煩躁，原因竟都是脖子不健康！透過簡單的按摩、溫熱療法、體操運動，就能讓脖子恢復健康、解決全身疑難雜症！
2017-12-28
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