早安健康

「體操」的搜尋結果

搜尋到 1200 篇相關文章與影音
腰痛、下背痛卻驗無傷？合併3個症狀當心腎在作祟！
腰痛、下背痛卻驗無傷？合併3個症狀當心腎在作祟！除了泡泡尿和血尿，下背痛、腰痛也是門診病人經常求診的主訴之一。症狀輕者可能短時間引起不適感，活動行走搬動物品才會疼痛；重者可能起臥都會有問題，影響日常生活。
2017-11-06
123483
骨盆左右不平高造成側腰痛！2階段伸展讓身體回正
骨盆左右不平高造成側腰痛！2階段伸展讓身體回正【早安健康／黃馨瑶編譯】你總是單邊腰痛嗎？首都大學東京（Tokyo Metropolitan University）物理治療系教授竹井仁指出，身體左右不對稱是導...
2015-09-25
124568
吃胃藥竟可以治好心律不整？胃食道逆流的苦，心臟都知道
吃胃藥竟可以治好心律不整？胃食道逆流的苦，心臟都知道你的胃食道逆流經常伴隨著心悸、心痛的感覺嗎？這時候，很可能就是所謂的胃心症候群。
2021-08-24
319207
天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單
天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單許多民眾因為氣溫關係選擇在家中「冬眠」，甚至覺得因為天氣較冷，運動較難流汗，而代謝效果不彰。然而天氣越冷反而瘦得越快！燃脂好時機不可錯過！
2023-10-22
86912
手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環
手腳冰冷是青光眼高危險群！熱敷身體3處護眼暢循環眼科診所院長本部千博：手腳冰冷指的是全身血液循環不佳的狀態，手腳冰冷是因為越到身體末梢血管較細，血流容易堵塞，眼睛也是末梢器官，因此血液循環不佳也會影響視力。
2017-09-22
55667
孩子長不高關鍵在「腎」！中醫3方法補腎強骨還能防生長痛
孩子長不高關鍵在「腎」！中醫3方法補腎強骨還能防生長痛中醫認為「腎主骨」，即腎充養骨骼。孩子腎功能發展完善，骨骼就會健壯，必然長高個。
2020-04-28
65911
腰痛靠這招！按摩下腹幫內臟減壓，腰痛失眠都好轉
腰痛靠這招！按摩下腹幫內臟減壓，腰痛失眠都好轉腰痛按摩腰部能暫時改善，卻很快又復發？原來，腹部僵硬也可能是造成腰痛的原因，日本格鬥數教練傳授，1動作簡單按摩幫助放鬆下腹部，就可能有預防改善腰痛的效果！
2019-05-02
56590
改善高血壓併發症！4穴位平衡血糖、治頭痛、頻尿
改善高血壓併發症！4穴位平衡血糖、治頭痛、頻尿高血壓、糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且特別容易傷害腎、眼等器官，飲食上要控制熱量、限鹽，多吃全穀類和高纖食物，少吃高脂或高膽固醇食物。
2015-11-19
114659
宿便少，腸不老！日本「美腸專家」教你徒手整腸助排便
宿便少，腸不老！日本「美腸專家」教你徒手整腸助排便便不出來不但肚子又脹又難受，腸道中堆積的糞便堆積過久、毒素無法排出，也可能提高罹癌風險。日本專家建議用「舉手萬歲」、「推臀部挺腰」2動作幫助刺激腸道消除便祕！
2019-09-02
124595
鐵腿怎麼辦？1招天鵝式，緩解痠痛迅速見效
鐵腿怎麼辦？1招天鵝式，緩解痠痛迅速見效突然增加運動量會導致乳酸堆積，肌肉容易為了代謝廢物而抽筋、僵硬引起「鐵腿」，除了使用貼布、按摩或休息，也可以做緩和運動增加身體柔軟度、減少肌肉疲勞
2017-07-05
107488