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三峽車禍78歲翁撞死3人！高齡駕駛規定如何優化？多做3件事更安全
新北市三峽發生重大交通事故，涉及多人傷亡，引發社會對「高齡駕駛安全」議題關注。年紀大開車會有什麼風險？又該注意哪些事？日本醫師呼籲民眾鍛鍊「駕駛腦」還防失智
2025-05-21
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口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做
身體倦怠、嘴巴周圍長疱疹，原因可能是內臟疲勞，體內壞菌流竄。，如果內臟因為受寒而僵硬的話，血液循環不好就會讓代謝下降，藉由鍛鍊呼吸肌，就能自然提高內臟機能
2025-05-16
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腎臟是決定壽命的關鍵！5種身體變化提醒你警覺「腎機能下降」
腎功能衰退，毒素堆成「垃圾場」，大腦、心臟等器官的運作也會受影響。日本腎臟科醫師更直言腎臟式決定壽命的關鍵。雖然腎病難以察覺，但仍可透過5身體變化揪出蛛絲馬跡！
2025-05-15
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練
每到冬天膝蓋就好痛！日本膝痛治療專家提醒，膝蓋痛就必須靜養「不能動」的觀念是錯的，透過3簡單運動來活動膝蓋、鍛鍊肌肉，反而能幫助消除疼痛並加速復原！
2025-05-13
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拯救硬肩膀「3招鬆動術」揮別肩背痠痛！打造99歲靈活耐用的身體
現代生活限制了我們的動作方式，在肩膀區域特別明顯，這些鬆動術旨在讓關節與肌肉以不同於平常的方式活動。擴張背部與胸廓，不再肩關節、上背痛。
2025-05-13
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膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
膽囊息肉會變癌症嗎？3大成因也可能是膽固醇堆積！6招改善預防
2025-05-12
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70歲視力1.0！2動作「視力回春操」一輩子不老花
老花是宿命？日本具備超過30年輕驗的針灸大師，年逾70視力卻高達1.0，同時也沒有老花眼問題，他推薦了一套他自己也有實踐的護眼體操，讓我們也可能擁有良好視力！
2025-05-09
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減肥嘴饞怎麼辦？用「點心SNACK飲食法」正向心態瘦出好體態
明明已經吃飽了，但看到桌上的零食總是嘴饞想吃幾口怎麼辦？醫師教「點心SNACK心法」，照著做不僅享受零食的美味，還能抗嘴饞瘦出好體態！
2025-05-03
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起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防
你是否曾有一早起床就腰酸背痛的經驗呢？晚上腰部較少活動，容易僵硬，日本腰痛專家針對這樣的情況，設計了一個簡單的體操，只要在睡前做，就可能幫助預防早起時的腰痛！
2025-04-30
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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思！世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣
誰說高齡就等於衰弱？102歲全球最高齡在職藥師幡本圭左至今沒退休，記憶力佳、體力充沛，不但走路穩健不需攙扶，每天上下爬三層樓梯不是問題！
2025-04-24
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