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「骨質密度」的搜尋結果

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這樣走5百步就有3千步的效果！4個祕訣讓血管、骨骼日漸強健
這樣走5百步就有3千步的效果！4個祕訣讓血管、骨骼日漸強健重要的不是步數，是走路的內容。走五百步就能有三千步的效果、能夠當成運動的走法，只要這麼走，不用特別做其他運動也有同樣的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。
2023-04-24
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突然下背痛可能是骨鬆致壓迫性骨折！醫師解析：不開刀如何修復受損脊骨？
突然下背痛可能是骨鬆致壓迫性骨折！醫師解析：不開刀如何修復受損脊骨？脊椎壓迫性骨折，是骨質疏鬆所導致的骨折中最常見的一種，每一年全世界都有超過一百萬人受這種骨折所苦。壓迫性骨折常造成顯著的脊椎疼痛、變形以及活動力下降，嚴重的情況
2023-04-12
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如何吃出沒有紅字的健檢報告？靠飲食3週幫健康打通關
如何吃出沒有紅字的健檢報告？靠飲食3週幫健康打通關一天兩杯比利時風味評鑑機構都認證的脫脂牛奶，用美味補足不能常吃紅肉與海鮮的犧牲感，又能同時補鈣、補菌，一次顧好骨質/血脂/腸胃，交出漂亮健檢成績單。
2023-04-11
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骨質疏鬆卻有高血鈣？醫師揪元兇：這病讓骨鈣被領光致骨鬆
骨質疏鬆卻有高血鈣？醫師揪元兇：這病讓骨鈣被領光致骨鬆抽血講的是血裡面的鈣質，但是骨質疏鬆是骨頭裡面的鈣不夠，兩個是不一樣的。打個比喻，大家把血液裡面的鈣質想成是現金，骨頭的鈣質是存款，現金很多，不代表存款就一定是
2023-03-30
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咖啡防失智、改善脂肪肝，但這時間點千萬別馬上喝！
咖啡防失智、改善脂肪肝，但這時間點千萬別馬上喝！營養學博士吳映蓉：低咖啡因的咖啡可能有傷害健康的有機溶劑，咖啡本身有防失智、減少脂肪肝與膽結石、減少心肌梗塞、幫助排便、防糖尿病的好處，但也可能增加骨質疏鬆風險
2023-03-17
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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工
天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工缺鈣不只造成骨質疏鬆，也會增加心血管疾病風險，偏偏台灣人普遍缺鈣，成人缺鈣的比例高達9成以上！若本身缺鈣又跑去泡溫泉容易猝死。
2023-01-07
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這樣按摩讓脂肪細胞變小！瘦小腹、縮小臀這時按最好
這樣按摩讓脂肪細胞變小！瘦小腹、縮小臀這時按最好【早安健康／張維庭編譯】強力的揉捏身體，會促使神經傳遞物質去甲腎上腺素分泌，將皮下的中性脂肪分解成游離脂肪酸以及甘油，讓脂肪細胞變小。特別是洗完澡時效果更佳。
2022-12-24
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45歲後。。。行動力被你寵壞了嗎？醫師教你：日常三餐寵愛才「夠力」！
45歲後。。。行動力被你寵壞了嗎？醫師教你：日常三餐寵愛才「夠力」！簡單透過市售沖泡奶粉或牛奶，一天兩杯就能從優質乳品營養來源當中補充蛋白質、鈣質，有利骨骼、肌力營養需求，建議挑選知名品牌的高鈣奶粉，每份含鈣700毫克以上。
2022-12-05
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咖啡燃脂抗發炎！醫師破解咖啡迷思，咖啡7種喝法推薦
咖啡燃脂抗發炎！醫師破解咖啡迷思，咖啡7種喝法推薦日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中，靠著咖啡一年瘦下了49公斤！日本運動訓練師西村典子、日本兵庫醫學大學服部益治醫師，分析咖啡減肥法的成功關鍵與實行方式。
2022-11-17
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